作者kurapica68 (KuraKura)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練<家庭訓練計畫>二頭酸超久...
時間Tue Jan 12 11:36:42 2010
之前在板上看到家庭健身計畫(胸部訓練)的討論
所以我也開始做了!!!
想不到做完以後胸口酸了兩天...很正常
可是我的三頭下方手肘上方那塊肌肉已經酸第五天了還在痠....
雖然是有慢慢的變不酸...
可是以前從沒痠痛那麼久過耶
請問板上各位前輩這樣是很正常的嗎
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.116.24
1F：推 kzadb:正常 01/12 11:46
2F：推 kevin751021:五天稍微要留心一下 睡眠是不是不足？ 01/12 11:51
3F：→ ming0128:標題寫二頭進來酸三頭...囧 01/12 12:16
4F：推 johnny1276:剛練酸一個禮拜都算正常吧 01/12 12:54
5F：→ kurapica68:感謝m大 標題已改! 01/12 13:31
6F：→ kurapica68:我是有點晚睡 可以我也睡很晚...應該都有睡飽吧??感謝 01/12 13:31
7F：→ kobeinverson:猛然一看以為是家庭計畫.... 01/12 13:46
8F：推 susophist:it's the final "condom"...we live it together... 01/12 21:19
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