作者NYUSTGod (風大雨大雲科大)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這台練雙槓...
時間Fri Jan 8 16:59:52 2010
https://www.youtube.com/watch?v=jwEp7FZcyJE
這台練雙槓
練下胸的效果好嗎???
還是史密斯比較好練下胸??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.68.78
1F：推 xzcvb:練下胸 雙槓 > 史密斯. 影片這台只適用初學者吧 01/08 17:03
2F：推 stma:學校裡面就是這一台 01/08 20:34
3F：→ ZeroSea:看影片輔助應該分擔有一半力量吧~ 01/08 21:40
4F：→ cosy:我做這個時 下面都沒踩輔助的踏板.... 01/08 22:04
5F：推 ming0128:體重太重就用輔助阿，我體重85+，雙槓放最後練下胸時 01/08 23:08
6F：→ ming0128:只能做6下左右了，腳踩著椅子繼續稱高rep，類似drop set 01/08 23:09
7F：推 x84qu4:直接上雙槓硬操效果更好 01/08 23:52
8F：→ x84qu4:和單槓一樣身體不要搖擺 01/08 23:53
9F：→ onebit2:中華大學的設備 挺懷念的 不過影片有點久遠 01/09 00:04
10F：→ onebit2:XD看錯了 是新拍的 新的自由槓臥推架在旁邊 沒看到 01/09 00:14
11F：→ mars750112:樓上也中華的喔 01/09 09:41
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]