作者NYUSTGod (风大雨大云科大)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这台练双杠...
时间Fri Jan 8 16:59:52 2010
https://www.youtube.com/watch?v=jwEp7FZcyJE
这台练双杠
练下胸的效果好吗???
还是史密斯比较好练下胸??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.68.78
1F：推 xzcvb:练下胸 双杠 > 史密斯. 影片这台只适用初学者吧 01/08 17:03
2F：推 stma:学校里面就是这一台 01/08 20:34
3F：→ ZeroSea:看影片辅助应该分担有一半力量吧~ 01/08 21:40
4F：→ cosy:我做这个时 下面都没踩辅助的踏板.... 01/08 22:04
5F：推 ming0128:体重太重就用辅助阿，我体重85+，双杠放最後练下胸时 01/08 23:08
6F：→ ming0128:只能做6下左右了，脚踩着椅子继续称高rep，类似drop set 01/08 23:09
7F：推 x84qu4:直接上双杠硬操效果更好 01/08 23:52
8F：→ x84qu4:和单杠一样身体不要摇摆 01/08 23:53
9F：→ onebit2:中华大学的设备 挺怀念的 不过影片有点久远 01/09 00:04
10F：→ onebit2:XD看错了 是新拍的 新的自由杠卧推架在旁边 没看到 01/09 00:14
11F：→ mars750112:楼上也中华的喔 01/09 09:41
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