作者PaPa21 (PaPa21)
看板MuscleBeach
標題[問題] 複合式訓練 深蹲的配合動作
時間Tue Jan 5 23:00:00 2010
想訓練爆發力
但又沒有太多時間分開做增強式訓練
想請教跳高的話 如何配合深蹲
希望能附圖@@" THX!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.165.97
1F：→ kobeinverson:你所謂的跳高是一個項目，還是跳高一點？ 01/06 07:51
2F：→ kzadb:來這邊應該是問可以跳高一點 01/06 09:52
3F：→ kobeinverson:也是啦！不過一般人來說，通常深蹲不會座複合組，因 01/06 10:53
4F：→ kobeinverson:為強度高，不過如果要針對跳高的話，深蹲完接一組碰 01/06 10:55
5F：→ kobeinverson:胸跳，如果有成功的話記得要分享心得喔！ 01/06 10:56
6F：→ PaPa21:恩 感謝!! 碰胸跳 是膝蓋碰胸?? 往上的那個嗎@@? 01/06 12:33
7F：→ PaPa21:對了 的確是跳高一點 SORRY沒寫好= = 01/06 12:33
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