作者PaPa21 (PaPa21)
看板MuscleBeach
标题[问题] 复合式训练 深蹲的配合动作
时间Tue Jan 5 23:00:00 2010
想训练爆发力
但又没有太多时间分开做增强式训练
想请教跳高的话 如何配合深蹲
希望能附图@@" THX!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.165.97
1F：→ kobeinverson:你所谓的跳高是一个项目，还是跳高一点？ 01/06 07:51
2F：→ kzadb:来这边应该是问可以跳高一点 01/06 09:52
3F：→ kobeinverson:也是啦！不过一般人来说，通常深蹲不会座复合组，因 01/06 10:53
4F：→ kobeinverson:为强度高，不过如果要针对跳高的话，深蹲完接一组碰 01/06 10:55
5F：→ kobeinverson:胸跳，如果有成功的话记得要分享心得喔！ 01/06 10:56
6F：→ PaPa21:恩 感谢!! 碰胸跳 是膝盖碰胸?? 往上的那个吗@@? 01/06 12:33
7F：→ PaPa21:对了 的确是跳高一点 SORRY没写好= = 01/06 12:33
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