作者kobesec (吞碟童子.........不是我)
看板MuscleBeach
標題[討論] 視網膜剝離
時間Wed Dec 23 11:13:38 2009
其實是網膜剝離應該是我的心得
不過我其實個人有些很白痴的問題想問，所以標題就選討論了
沒錯，我上個禮拜視網膜剝離開刀住院了一個星期
爬文了以後發現我可能是呼吸不當造成眼壓過高
或者是我的視網膜天生就比別人脆弱
現在一個月內醫生禁止我運動(基本上它是勸我少走路...)
兩三個月內不能再碰重訓(可是住院第二天我就想拉單槓了，好痛苦...)
經過這次住院，想告訴大家注意自己的身體
大約半年做個眼底攝影，因為是網膜剝離是屬於早期發現早期治療的症狀
如果只是有發現還只是裂孔可能做個雷射補起來多休息就好了
如果視線有缺損或模糊，一定要馬上去看醫生
我個人的症狀是右眼突然發現左上方視野變黑看不到
然後就像壁紙剝落似的越來越大，基本上全黑就是沒救了
提供給大家參考一下
再來我要發問些很白痴的問題了
目前我至少兩個月可能無法做重訓
輕微的有氧大概也要一個月以後才能做(估計只能踩腳踏車，因為它晃動最不劇烈)
可是我實在不想放棄一個已經培養起來的興趣
也不太甘心因為休息太久，之前練的一些小成果就這樣化為烏有...
我猜我可能有幾種方法
1.用很輕的重量，做些非常輕微的訓練，告訴身上的肌肉"我還是會用到你的
求求你不要走~"
2.執行少量多餐的方式，儘可能的以提供蛋白質的方式，來維持肌肉量
3.死了這條心，乖乖聽醫生的，三個月後在從頭練過，變肥就變肥
肌肉量減少就減少，眼睛比較重要
4.麻煩英明睿智的版友給我其他建議...
謝謝大家<(_ _)>
PS.住院的時候老是在想，合戶孝二的勇氣不是我所能想像的
為了自己的信念犧牲掉一隻眼睛的勇氣，我怎麼也無法鼓起...
想著就覺得很無力，練的沒人好，膽子也比別人小...
才知道極限體能王那些悔恨的眼淚絕對不是演的
希望大家都能健健康康~
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我下輩子大概只會生兒子了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.175.35
1F：推 bigcow637:眼睛是靈魂之窗 瞎了你練再漂亮也看不到 三思吧 12/23 11:15
2F：推 rfvcxz:眼睛比全身肌肉都重要吧 乖三個月千萬別動 12/23 11:25
3F：推 topyoung:3 健康第一，沒必要為了這個冒風險 12/23 11:25
4F：推 YangJimmy:這三個月好好規畫課表、飲食菜單，多看些解剖學、健美 12/23 11:26
5F：→ YangJimmy:相關的書籍，充實一下這方面的知識，這樣我想會比較好 12/23 11:27
6F：→ YangJimmy:當然...更棒的是打到版上跟大家分享，三個月後實地練習 12/23 11:27
7F：推 YangJimmy:大約半年、一年後再來討論成效如何XD 12/23 11:27
8F：推 sp674531:推樓上 多充實這方面知識 肌肉跑了 再練就有... 12/23 11:55
9F：推 YangJimmy:感謝分享，收錄至Z→5→24 12/23 11:56
10F：推 kee32:眼睛壞掉,連上逼嘴砲都會很麻煩,自己考慮吧! 12/23 12:24
11F：推 jamz:看你喜歡親眼看到自己的肌肉, 還是聽到別人讚美你的肌肉 12/23 12:29
12F：→ jamz:另外推楊板大的建議, 充實這方面的知識然後推廣也是很不錯的 12/23 12:30
13F：推 iceman5566:眼睛只有一雙 壞了就沒了 身體健康最重要阿！！ 12/23 12:37
14F：推 z1288:很好奇呼吸不正確+多少重量會造成剝離 12/23 12:41
15F：推 ddtddr:應該是跟體質有關.. 12/23 12:46
16F：推 TYRBoy:瞬間的閉氣 會造成眼壓上升大約3mmhg~5mmhg 12/23 12:57
17F：推 rfvcxz:最近的文又是斷手的又是傷眼的 這幾天都做得很害怕 囧> 12/23 13:04
18F：推 rial:看來我也該去眼科健康檢查了, 我也有近視眼.... 12/23 13:16
19F：推 kevin751021:其實三個月還不會退化太多 大概退個半年左右而已 12/23 13:18
20F：→ kevin751021:比較常用到或是本身比較強的肌肉 幾乎不會退太多 12/23 13:18
21F：→ kevin751021:除非你是練到非常強，不然不會退那麼快啦！ 12/23 13:19
22F：→ rial:眼睛真的比肌肉還重要一萬倍! 為了練肌肉犧牲視力完全不值得! 12/23 13:19
23F：→ rial:還是好好休息吧! 12/23 13:20
24F：推 mardrea:我爸也是 然後手術後醫生說以後不要拿重的東西 12/23 13:56
25F：推 yaya2007:好好休息...早日康復 12/23 14:47
26F：→ laifei:又不是比奧運... 12/23 15:04
27F：推 sptcq81:我的視網膜也有裂孔，醫生說還不用手術，但要定期追蹤 12/23 15:28
28F：推 BitchJackie:請問原PO有近視度數嗎? 約幾度? 12/23 15:52
29F：推 wishuthebest:3 12/23 16:00
30F：推 discbear:3 12/23 16:20
31F：推 sosjack:當然眼睛重要 請大大保重 12/23 16:48
謝謝大家的意見跟關心，這幾個月我就好好休息吧
另外我個人近視大約500多度，以醫生的角度來看600度以上就算高度近視
算是視網膜剝離的危險群...
視網膜剝離的原因可能有高度近視，強烈撞擊，視網膜老化跟施力不當等等...
※ 編輯: kobesec 來自: 140.120.135.48 (12/23 17:00)
32F：→ BitchJackie:真的很感謝你分享經驗 對我們鄉民都是很有價值的 12/23 17:20
33F：→ BitchJackie:祝你能快快回復 當然還是先休息~~ 12/23 17:21
34F：推 xzcvb:停練並沒有多慘. 三個月後如果你開始練，你會發現 12/23 17:29
35F：→ xzcvb:練起來的速度比你以前練的 還快很多。 12/23 17:29
36F：→ xzcvb:以前在某健身房認識一個教練 剛退伍，以前練的肌肉都消退了 12/23 17:31
37F：→ xzcvb:就看著他一個多月練出一身肌肉. 12/23 17:32
38F：→ xzcvb:我記得黃阿文的blog也有講到某個白人復出重練健美 12/23 17:33
39F：→ xzcvb:恢復速度也是超快。不過他好像用這來幫營養品打廣告. 12/23 17:34
40F：推 xzcvb:不過，等到你肌肉量接近你有過的最大肌肉(歷史高點) 12/23 17:37
41F：→ xzcvb:那就應該會趨緩. 12/23 17:38
42F：→ dakkk:很多人練的時後會習慣性憋氣 這些都會造成身體的壓力 12/23 18:14
43F：推 topractise:我也五百度 我星期六要去醫院檢查眼底了 12/23 18:22
44F：推 p78533578:我一千度@@"我好像不怕死，慘了。XD 12/23 18:32
45F：→ topractise:反正人生就是一個走向掛點的過程而已 身體本來就是用來 12/23 18:37
46F：→ topractise:消耗的 這樣想就比較寬心點了 基本的定期檢查撐一下 12/23 18:38
47F：→ topractise:即使檢查出有問題 提早治療 應該也比那些不檢查 但身體 12/23 18:39
48F：→ topractise:慢慢消耗的人 穩定多了... 12/23 18:39
49F：→ topractise:勇於面對自己消耗中的身體 大家快去檢查吧~>___<~ 12/23 18:40
50F：→ petwing:可以問一下嗎？ 為什麼下輩子只會生兒子？ 12/23 20:54
51F：推 holanme: 3. 眼睛沒辦法換新. 體格卻可以重練. 12/23 21:13
52F：→ kobesec:下輩子只生兒子，是因為這輩子沒情人...哭哭 12/24 01:34
53F：→ petwing:喔喔 我瞭解意思了XD 不過...也許你下輩子是女的啊 12/24 15:41
54F：推 mosmos:路人經過，33333333333 12/25 19:39
55F：推 vaca1:只有3可以選 眼睛是一輩子的 01/03 21:44
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56F：推 scatology: 這不用選擇阿 一定3 09/16 23:31