作者kobesec (吞碟童子.........不是我)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 视网膜剥离
时间Wed Dec 23 11:13:38 2009
其实是网膜剥离应该是我的心得
不过我其实个人有些很白痴的问题想问，所以标题就选讨论了
没错，我上个礼拜视网膜剥离开刀住院了一个星期
爬文了以後发现我可能是呼吸不当造成眼压过高
或者是我的视网膜天生就比别人脆弱
现在一个月内医生禁止我运动(基本上它是劝我少走路...)
两三个月内不能再碰重训(可是住院第二天我就想拉单杠了，好痛苦...)
经过这次住院，想告诉大家注意自己的身体
大约半年做个眼底摄影，因为是网膜剥离是属於早期发现早期治疗的症状
如果只是有发现还只是裂孔可能做个雷射补起来多休息就好了
如果视线有缺损或模糊，一定要马上去看医生
我个人的症状是右眼突然发现左上方视野变黑看不到
然後就像壁纸剥落似的越来越大，基本上全黑就是没救了
提供给大家参考一下
再来我要发问些很白痴的问题了
目前我至少两个月可能无法做重训
轻微的有氧大概也要一个月以後才能做(估计只能踩脚踏车，因为它晃动最不剧烈)
可是我实在不想放弃一个已经培养起来的兴趣
也不太甘心因为休息太久，之前练的一些小成果就这样化为乌有...
我猜我可能有几种方法
1.用很轻的重量，做些非常轻微的训练，告诉身上的肌肉"我还是会用到你的
求求你不要走~"
2.执行少量多餐的方式，尽可能的以提供蛋白质的方式，来维持肌肉量
3.死了这条心，乖乖听医生的，三个月後在从头练过，变肥就变肥
肌肉量减少就减少，眼睛比较重要
4.麻烦英明睿智的版友给我其他建议...
谢谢大家<(_ _)>
PS.住院的时候老是在想，合户孝二的勇气不是我所能想像的
为了自己的信念牺牲掉一只眼睛的勇气，我怎麽也无法鼓起...
想着就觉得很无力，练的没人好，胆子也比别人小...
才知道极限体能王那些悔恨的眼泪绝对不是演的
希望大家都能健健康康~
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我下辈子大概只会生儿子了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.175.35
1F：推 bigcow637:眼睛是灵魂之窗 瞎了你练再漂亮也看不到 三思吧 12/23 11:15
2F：推 rfvcxz:眼睛比全身肌肉都重要吧 乖三个月千万别动 12/23 11:25
3F：推 topyoung:3 健康第一，没必要为了这个冒风险 12/23 11:25
4F：推 YangJimmy:这三个月好好规画课表、饮食菜单，多看些解剖学、健美 12/23 11:26
5F：→ YangJimmy:相关的书籍，充实一下这方面的知识，这样我想会比较好 12/23 11:27
6F：→ YangJimmy:当然...更棒的是打到版上跟大家分享，三个月後实地练习 12/23 11:27
7F：推 YangJimmy:大约半年、一年後再来讨论成效如何XD 12/23 11:27
8F：推 sp674531:推楼上 多充实这方面知识 肌肉跑了 再练就有... 12/23 11:55
9F：推 YangJimmy:感谢分享，收录至Z→5→24 12/23 11:56
10F：推 kee32:眼睛坏掉,连上逼嘴炮都会很麻烦,自己考虑吧! 12/23 12:24
11F：推 jamz:看你喜欢亲眼看到自己的肌肉, 还是听到别人赞美你的肌肉 12/23 12:29
12F：→ jamz:另外推杨板大的建议, 充实这方面的知识然後推广也是很不错的 12/23 12:30
13F：推 iceman5566:眼睛只有一双 坏了就没了 身体健康最重要阿！！ 12/23 12:37
14F：推 z1288:很好奇呼吸不正确+多少重量会造成剥离 12/23 12:41
15F：推 ddtddr:应该是跟体质有关.. 12/23 12:46
16F：推 TYRBoy:瞬间的闭气 会造成眼压上升大约3mmhg~5mmhg 12/23 12:57
17F：推 rfvcxz:最近的文又是断手的又是伤眼的 这几天都做得很害怕 囧> 12/23 13:04
18F：推 rial:看来我也该去眼科健康检查了, 我也有近视眼.... 12/23 13:16
19F：推 kevin751021:其实三个月还不会退化太多 大概退个半年左右而已 12/23 13:18
20F：→ kevin751021:比较常用到或是本身比较强的肌肉 几乎不会退太多 12/23 13:18
21F：→ kevin751021:除非你是练到非常强，不然不会退那麽快啦！ 12/23 13:19
22F：→ rial:眼睛真的比肌肉还重要一万倍! 为了练肌肉牺牲视力完全不值得! 12/23 13:19
23F：→ rial:还是好好休息吧! 12/23 13:20
24F：推 mardrea:我爸也是 然後手术後医生说以後不要拿重的东西 12/23 13:56
25F：推 yaya2007:好好休息...早日康复 12/23 14:47
26F：→ laifei:又不是比奥运... 12/23 15:04
27F：推 sptcq81:我的视网膜也有裂孔，医生说还不用手术，但要定期追踪 12/23 15:28
28F：推 BitchJackie:请问原PO有近视度数吗? 约几度? 12/23 15:52
29F：推 wishuthebest:3 12/23 16:00
30F：推 discbear:3 12/23 16:20
31F：推 sosjack:当然眼睛重要 请大大保重 12/23 16:48
谢谢大家的意见跟关心，这几个月我就好好休息吧
另外我个人近视大约500多度，以医生的角度来看600度以上就算高度近视
算是视网膜剥离的危险群...
视网膜剥离的原因可能有高度近视，强烈撞击，视网膜老化跟施力不当等等...
※ 编辑: kobesec 来自: 140.120.135.48 (12/23 17:00)
32F：→ BitchJackie:真的很感谢你分享经验 对我们乡民都是很有价值的 12/23 17:20
33F：→ BitchJackie:祝你能快快回复 当然还是先休息~~ 12/23 17:21
34F：推 xzcvb:停练并没有多惨. 三个月後如果你开始练，你会发现 12/23 17:29
35F：→ xzcvb:练起来的速度比你以前练的 还快很多。 12/23 17:29
36F：→ xzcvb:以前在某健身房认识一个教练 刚退伍，以前练的肌肉都消退了 12/23 17:31
37F：→ xzcvb:就看着他一个多月练出一身肌肉. 12/23 17:32
38F：→ xzcvb:我记得黄阿文的blog也有讲到某个白人复出重练健美 12/23 17:33
39F：→ xzcvb:恢复速度也是超快。不过他好像用这来帮营养品打广告. 12/23 17:34
40F：推 xzcvb:不过，等到你肌肉量接近你有过的最大肌肉(历史高点) 12/23 17:37
41F：→ xzcvb:那就应该会趋缓. 12/23 17:38
42F：→ dakkk:很多人练的时後会习惯性憋气 这些都会造成身体的压力 12/23 18:14
43F：推 topractise:我也五百度 我星期六要去医院检查眼底了 12/23 18:22
44F：推 p78533578:我一千度@@"我好像不怕死，惨了。XD 12/23 18:32
45F：→ topractise:反正人生就是一个走向挂点的过程而已 身体本来就是用来 12/23 18:37
46F：→ topractise:消耗的 这样想就比较宽心点了 基本的定期检查撑一下 12/23 18:38
47F：→ topractise:即使检查出有问题 提早治疗 应该也比那些不检查 但身体 12/23 18:39
48F：→ topractise:慢慢消耗的人 稳定多了... 12/23 18:39
49F：→ topractise:勇於面对自己消耗中的身体 大家快去检查吧~>___<~ 12/23 18:40
50F：→ petwing:可以问一下吗？ 为什麽下辈子只会生儿子？ 12/23 20:54
51F：推 holanme: 3. 眼睛没办法换新. 体格却可以重练. 12/23 21:13
52F：→ kobesec:下辈子只生儿子，是因为这辈子没情人...哭哭 12/24 01:34
53F：→ petwing:喔喔 我了解意思了XD 不过...也许你下辈子是女的啊 12/24 15:41
54F：推 mosmos:路人经过，33333333333 12/25 19:39
55F：推 vaca1:只有3可以选 眼睛是一辈子的 01/03 21:44
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56F：推 scatology: 这不用选择阿 一定3 09/16 23:31