作者bjwv190 (MR=MC)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我該鍛鍊哪個部位咧
時間Wed Dec 9 22:41:07 2009
(幫我同學問的)
這是現狀
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=benesis&b=5&f=1811391851&p=0
身高１７２ 重５７
骨架子不大
請問各位板大建議重訓重點部位為何？
目標是穿衣服變好看
希望會有成效
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.157.216
1F：→ eshew:every part 12/09 22:42
2F：→ ming0128:請他本人上來，從底置文先爬一遍，然後先開始運動 12/09 22:43
3F：→ ming0128:過數個月後再上來問哪裡可加強也不遲 12/09 22:43
4F：推 topractise:三角二頭三頭肩膀上胸上背前臂 12/09 22:47
5F：→ xman1007:上半身全部都要練～ 12/09 22:52
6F：推 kzadb: 上半身全部都要練～ 12/09 23:01
7F：推 Delicious0: 全部都要練～ 12/09 23:08
8F：推 Gonocurrus:穿衣服要好看也要練剖久.. 12/09 23:18
9F：推 edison531: 全部都要練～ 12/09 23:19
10F：推 limit9999: 都練吧 12/09 23:21
11F：推 maxtsai:穿衣好看的定義是？ 12/09 23:22
12F：→ cosy:胸挺 腰細 背闊吧 12/09 23:23
13F：→ gwz:在台灣只要有3:8就贏了 12/09 23:26
14F：→ kingdomL:先承認你是你同學 12/09 23:46
15F：→ kingdomL:然後這根本是要從頭練吧!前輩們我有說錯嗎? 加油啦~ 12/09 23:47
16F：推 mr81lakers:現在不是流行花美男紙片人嗎? 12/09 23:58
17F：→ zeromvp:只要練 上半身+下半身 然後減脂 這樣就OK了 12/10 00:03
18F：推 maxtsai:對呀 如果要走花美男 只要做有氧減脂 57肚子還圓圓的 @@ 12/10 00:11
19F：推 ashin1069:全身都是重點部位 12/10 01:39
21F：→ sp674531:很明顯全身都要練 而且要練個一年以上吧...然後降體脂.. 12/10 09:57
22F：→ sp674531:chiangkengli大 請問你的上臂有幾吋~@@? 12/10 09:58
23F：→ ddtddr:「你卡門了嗎？」 12/10 10:34
24F：推 Terrn:反問自己,你覺的全身哪裡不用練的XD? 12/10 11:43
25F：推 topractise:代回答一下：穿衣服的話 腿和肚子可以不用練 12/10 11:46
26F：推 topractise:不過穿短褲的話 小腿不要太細感覺比較好一點 但那是很 12/10 11:50
27F：→ holanme:腿不用練嗎?! 腿太細. 穿褲子會飄也不好看. 有點份量較好. 12/10 11:50
28F：→ topractise:久之後才需要考慮的事.. 12/10 11:50
29F：→ holanme:肚子如果有點突出. 穿衣服也遮不住的話. 還是注意一下吧. 12/10 11:51
30F：→ topractise:可能我天生腿粗短 就沒特別練了 >___< 12/10 11:51
31F：→ holanme:真羨慕阿 "囧> 多希望自己腿粗一點... 12/10 11:53
32F：推 bigcow637:樓上的連結實在是太精實了 12/10 15:57
33F：推 sptcq81:chiangkengli長得像龍五 12/10 16:09
34F：推 TIEW:連結好精實 12/10 16:35
35F：推 ZBeta:只要chiangkengli的手上有槍... 12/10 17:15
36F：→ ming0128:回SP大，我目測那樣約12-13吋吧 12/10 17:34
37F：→ sp674531:我是指二頭肌拱起來耶...我怎麼覺得chiangkengli大 12/10 21:27
38F：→ sp674531:拱起來應該有14吋以上... 12/10 21:28
39F：推 chiangkengli:我是龍五…XD 說實話我沒量過自已的身體過…除了… 12/10 22:20
40F：推 YangJimmy:30cm??? 說一下量測結果吧XD 12/10 23:30
41F：推 chiangkengli:真是生我者父母，知我者板主呀XDDDD 12/10 23:37
42F：推 sp674531:ch大有空可以發表一下數據和菜單嗎~@@? 12/11 00:26
43F：推 diepost:chiangkengli 臉是怎麼練出來的？超像龍五的！ 12/11 14:39
44F：推 sunwarm:龍五最高!!! 12/12 02:50
45F：→ DareJ:173/59 身材是這樣??? 12/12 12:16
46F：推 yoyoyoo:推 臉是怎麼練出來的？超像龍五的！ 12/14 22:07
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