作者bjwv190 (MR=MC)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我该锻链哪个部位咧
时间Wed Dec 9 22:41:07 2009
(帮我同学问的)
这是现状
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=benesis&b=5&f=1811391851&p=0
身高１７２ 重５７
骨架子不大
请问各位板大建议重训重点部位为何？
目标是穿衣服变好看
希望会有成效
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.157.216
1F：→ eshew:every part 12/09 22:42
2F：→ ming0128:请他本人上来，从底置文先爬一遍，然後先开始运动 12/09 22:43
3F：→ ming0128:过数个月後再上来问哪里可加强也不迟 12/09 22:43
4F：推 topractise:三角二头三头肩膀上胸上背前臂 12/09 22:47
5F：→ xman1007:上半身全部都要练～ 12/09 22:52
6F：推 kzadb: 上半身全部都要练～ 12/09 23:01
7F：推 Delicious0: 全部都要练～ 12/09 23:08
8F：推 Gonocurrus:穿衣服要好看也要练剖久.. 12/09 23:18
9F：推 edison531: 全部都要练～ 12/09 23:19
10F：推 limit9999: 都练吧 12/09 23:21
11F：推 maxtsai:穿衣好看的定义是？ 12/09 23:22
12F：→ cosy:胸挺 腰细 背阔吧 12/09 23:23
13F：→ gwz:在台湾只要有3:8就赢了 12/09 23:26
14F：→ kingdomL:先承认你是你同学 12/09 23:46
15F：→ kingdomL:然後这根本是要从头练吧!前辈们我有说错吗? 加油啦~ 12/09 23:47
16F：推 mr81lakers:现在不是流行花美男纸片人吗? 12/09 23:58
17F：→ zeromvp:只要练 上半身+下半身 然後减脂 这样就OK了 12/10 00:03
18F：推 maxtsai:对呀 如果要走花美男 只要做有氧减脂 57肚子还圆圆的 @@ 12/10 00:11
19F：推 ashin1069:全身都是重点部位 12/10 01:39
21F：→ sp674531:很明显全身都要练 而且要练个一年以上吧...然後降体脂.. 12/10 09:57
22F：→ sp674531:chiangkengli大 请问你的上臂有几寸~@@? 12/10 09:58
23F：→ ddtddr:「你卡门了吗？」 12/10 10:34
24F：推 Terrn:反问自己,你觉的全身哪里不用练的XD? 12/10 11:43
25F：推 topractise:代回答一下：穿衣服的话 腿和肚子可以不用练 12/10 11:46
26F：推 topractise:不过穿短裤的话 小腿不要太细感觉比较好一点 但那是很 12/10 11:50
27F：→ holanme:腿不用练吗?! 腿太细. 穿裤子会飘也不好看. 有点份量较好. 12/10 11:50
28F：→ topractise:久之後才需要考虑的事.. 12/10 11:50
29F：→ holanme:肚子如果有点突出. 穿衣服也遮不住的话. 还是注意一下吧. 12/10 11:51
30F：→ topractise:可能我天生腿粗短 就没特别练了 >___< 12/10 11:51
31F：→ holanme:真羡慕阿 "囧> 多希望自己腿粗一点... 12/10 11:53
32F：推 bigcow637:楼上的连结实在是太精实了 12/10 15:57
33F：推 sptcq81:chiangkengli长得像龙五 12/10 16:09
34F：推 TIEW:连结好精实 12/10 16:35
35F：推 ZBeta:只要chiangkengli的手上有枪... 12/10 17:15
36F：→ ming0128:回SP大，我目测那样约12-13寸吧 12/10 17:34
37F：→ sp674531:我是指二头肌拱起来耶...我怎麽觉得chiangkengli大 12/10 21:27
38F：→ sp674531:拱起来应该有14寸以上... 12/10 21:28
39F：推 chiangkengli:我是龙五…XD 说实话我没量过自已的身体过…除了… 12/10 22:20
40F：推 YangJimmy:30cm??? 说一下量测结果吧XD 12/10 23:30
41F：推 chiangkengli:真是生我者父母，知我者板主呀XDDDD 12/10 23:37
42F：推 sp674531:ch大有空可以发表一下数据和菜单吗~@@? 12/11 00:26
43F：推 diepost:chiangkengli 脸是怎麽练出来的？超像龙五的！ 12/11 14:39
44F：推 sunwarm:龙五最高!!! 12/12 02:50
45F：→ DareJ:173/59 身材是这样??? 12/12 12:16
46F：推 yoyoyoo:推 脸是怎麽练出来的？超像龙五的！ 12/14 22:07
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