作者ayouchen (陳又維)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹外斜肌不平均
時間Sun Dec 6 01:51:11 2009
大家好
我平常有練健身
也從事很多種球類運動
是個球員，對健身的知識只是普普
慣用手是右手
因此可能打球(排球)時殺球動作鍛鍊到右側腹部
現在我兩邊的腹外斜肌
右側線條比左側明顯很多~
因此想把左側也練強一點
想請問各位大大有沒有不錯的練單邊腹外斜肌的方式?
我指的是乳頭正下方，六塊肌上面兩塊的旁邊，那三條條狀肌肉。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.111.174
1F：推 zeromvp:慣用手是右手,就我的經驗排球殺球是"左側"腹部吃比較多耶 12/06 02:22
2F：→ zeromvp:因為還有個扭腰轉體的動作(有點難形容...) 12/06 02:24
3F：推 zeromvp:另外就你的形容來看,那部位比較像是"前鋸肌"!? 12/06 02:37
4F：→ ayouchen:恩恩~可是我殺球動作比較沒有扭轉腰部 反而是收右側腰 12/06 14:45
5F：→ ayouchen:有右手去接近右腳的趨勢~哈 12/06 14:46
6F：→ ayouchen:嗯嗯~~我查了人體肌肉圖~~好像真的是前鉅肌耶~ 12/06 14:48
7F：→ ayouchen:不知道那邊如何鍛鍊? 12/06 14:49
8F：→ TSUKASAYUAN:直臂滑輪下壓.過頂舉... 12/07 00:31
9F：→ ayouchen:3Q 12/07 13:03
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]