作者ltx (slow fading)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問重訓與眼壓
時間Tue Nov 17 15:42:09 2009
我昨天去檢查眼睛，發現視網膜出現裂痕，
因為本身有在做重訓，所以順道問了醫生，
醫生也是說不能閉氣，
所以高近視度數的版友在重量訓練的時候一定要格外小心！
另外養成定期檢查眼底的習慣，否則裂痕太多
直接就造成視網膜剝離了！
大家小心，小弟已經有兩處裂痕了。
※ 引述《joekaohsiung (MeiLing羅美玲板)》之銘言：
: ※ 引述《yyzomyga422 (...)》之銘言：
: : 請問一下高度近視的人可以重訓嗎?
: : 因為聽說躺舉時眼壓會上升...
: : 對視網膜會照成壓力...
: : 前伊陣子不是有人舉重舉到瞎掉的?
: : 請板上的各位給些意見八
: : 謝謝~
: 我也是有這個問題(視網膜很脆弱...)
: 特別是squat時更是明顯
: 解套的方法是大力大力吐氣
: 包括你把器材放回去之後，站起來之前都還是要繼續吐氣
: 可以把壓力降到最低
: squat要特別小心 絕對不要逞強 重量的增加要緩些
: 另外太累的時候不要去做重訓
: 休息不夠的時候 血壓會比較高
: 我也很擔心會不會做到瞎掉
: 可是又很擔心不做的話，以後工作會沒體力 老了會骨質疏鬆
: 好像是擔心不完...orz
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◆ From: 140.112.21.121
1F：推 JohnnyWalker:唔...看樣子真的要小心 11/17 16:56
2F：推 s91406013:安全第一！請保重 11/17 17:17
3F：→ lijenc:我也裂了> <" 11/17 20:08
4F：→ brianw:想請問一下，出現裂痕自己感覺得到嗎? 11/17 20:39
5F：→ Bugman:感覺不到 我也是檢查後才發現有裂痕 11/18 00:04
6F：→ BitchJackie:好可怕 各位要保重呀 另外想請問樓上兩位和原po都有 11/18 00:17
7F：→ BitchJackie:近視嗎??? 11/18 00:17
8F：推 brianw:我近視八百多，閃光兩百多冏。不過想再請問一下有裂痕的朋 11/18 00:23
9F：→ brianw:友，你們平常臥推等會推到使盡全身力氣這樣嗎?我看常常有人 11/18 00:24
10F：→ brianw:最後沒力了 就別的部位借很多力然後面紅耳赤。不過我是會避 11/18 00:25
11F：→ brianw:免這種情形，就還是都用該部位出力，所以即使力竭也不會覺 11/18 00:26
12F：→ brianw:得當場壓力很大或很難受，不知道這樣會不會好一點? 11/18 00:26
13F：→ RoundKick:brianw:我近視八百多，閃光兩百多個。 11/18 01:07
14F：推 topractise:樓上幾位大大 裂了不用先雷射補起來嗎?_? 11/18 02:31
15F：→ onlygr:請問要如何檢查呀@@~去眼科做一般的視力檢查查的出來嗎? 11/18 11:18
我出問題的眼睛950度
不過基本上600度以上的，從眼科醫生的角度來看，都算是高度近視，
所以最好都是定期接受檢查。
再來就是檢查的部份，在點過散瞳劑後，醫生會拿個類似放大鏡的東西，
叫你看 上面，右上，右，右下，下，等八個方位
看完一隻眼睛之後在換另一隻
然後跟你說你眼睛是否有異常
如果出現裂痕的時候，當天就可以透過雷射補起來，這個部份健保是有補助的
※ 編輯: ltx 來自: 140.112.21.121 (11/18 12:35)
16F：→ ltx:想問lijenc跟Bugman，你們裂了之後還是繼續維持健身嗎？ 11/18 12:38
17F：推 Bugman:還是有健身 不過我都用其他器材練 避免臥推跟憋氣 12/26 00:03
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