作者ltx (slow fading)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问重训与眼压
时间Tue Nov 17 15:42:09 2009
我昨天去检查眼睛，发现视网膜出现裂痕，
因为本身有在做重训，所以顺道问了医生，
医生也是说不能闭气，
所以高近视度数的版友在重量训练的时候一定要格外小心！
另外养成定期检查眼底的习惯，否则裂痕太多
直接就造成视网膜剥离了！
大家小心，小弟已经有两处裂痕了。
※ 引述《joekaohsiung (MeiLing罗美玲板)》之铭言：
: ※ 引述《yyzomyga422 (...)》之铭言：
: : 请问一下高度近视的人可以重训吗?
: : 因为听说躺举时眼压会上升...
: : 对视网膜会照成压力...
: : 前伊阵子不是有人举重举到瞎掉的?
: : 请板上的各位给些意见八
: : 谢谢~
: 我也是有这个问题(视网膜很脆弱...)
: 特别是squat时更是明显
: 解套的方法是大力大力吐气
: 包括你把器材放回去之後，站起来之前都还是要继续吐气
: 可以把压力降到最低
: squat要特别小心 绝对不要逞强 重量的增加要缓些
: 另外太累的时候不要去做重训
: 休息不够的时候 血压会比较高
: 我也很担心会不会做到瞎掉
: 可是又很担心不做的话，以後工作会没体力 老了会骨质疏松
: 好像是担心不完...orz
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◆ From: 140.112.21.121
1F：推 JohnnyWalker:唔...看样子真的要小心 11/17 16:56
2F：推 s91406013:安全第一！请保重 11/17 17:17
3F：→ lijenc:我也裂了> <" 11/17 20:08
4F：→ brianw:想请问一下，出现裂痕自己感觉得到吗? 11/17 20:39
5F：→ Bugman:感觉不到 我也是检查後才发现有裂痕 11/18 00:04
6F：→ BitchJackie:好可怕 各位要保重呀 另外想请问楼上两位和原po都有 11/18 00:17
7F：→ BitchJackie:近视吗??? 11/18 00:17
8F：推 brianw:我近视八百多，闪光两百多冏。不过想再请问一下有裂痕的朋 11/18 00:23
9F：→ brianw:友，你们平常卧推等会推到使尽全身力气这样吗?我看常常有人 11/18 00:24
10F：→ brianw:最後没力了 就别的部位借很多力然後面红耳赤。不过我是会避 11/18 00:25
11F：→ brianw:免这种情形，就还是都用该部位出力，所以即使力竭也不会觉 11/18 00:26
12F：→ brianw:得当场压力很大或很难受，不知道这样会不会好一点? 11/18 00:26
13F：→ RoundKick:brianw:我近视八百多，闪光两百多个。 11/18 01:07
14F：推 topractise:楼上几位大大 裂了不用先雷射补起来吗?_? 11/18 02:31
15F：→ onlygr:请问要如何检查呀@@~去眼科做一般的视力检查查的出来吗? 11/18 11:18
我出问题的眼睛950度
不过基本上600度以上的，从眼科医生的角度来看，都算是高度近视，
所以最好都是定期接受检查。
再来就是检查的部份，在点过散瞳剂後，医生会拿个类似放大镜的东西，
叫你看 上面，右上，右，右下，下，等八个方位
看完一只眼睛之後在换另一只
然後跟你说你眼睛是否有异常
如果出现裂痕的时候，当天就可以透过雷射补起来，这个部份健保是有补助的
※ 编辑: ltx 来自: 140.112.21.121 (11/18 12:35)
16F：→ ltx:想问lijenc跟Bugman，你们裂了之後还是继续维持健身吗？ 11/18 12:38
17F：推 Bugman:还是有健身 不过我都用其他器材练 避免卧推跟憋气 12/26 00:03
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