作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)
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標題[閒聊] 關於骨質酥鬆 會想改買鈣片嗎?
時間Sat Nov 14 14:56:16 2009
前面有推文提到牛奶可能會造成骨質酥鬆
豆漿可能會變娘(有雌性激素什麼的...聽起來就不太蘇胡)
這樣想想要補充鈣 還真不容易了
有人會想買鈣片的嗎?
挺立好像還不錯說....正在考慮
壯點在於 重訓可以增加骨密度
但是也要有鈣的來源才能增加吧~_~
蛋白質好像又有搶鈣的疑慮
買個鈣片好像比較安心~_~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.17.211
1F：推 bigcow637:食物來源也可以補充吧 不然不愛喝牛奶的人不就慘瞜 11/14 14:58
2F：→ topractise:是拉 像是綠色疏菜 海帶等也是可以 但比較麻煩..不固定 11/14 15:00
3F：→ xzcvb:你第一行就讓我覺得我文章白寫了. 11/14 18:05
4F：→ topractise:我說的牛奶 並不是指蛋白質呀 11/14 18:09
5F：→ topractise:總之 我覺得有點疑慮的事 當然不太想冒險了 11/14 18:12
6F：→ xzcvb:牛奶致骨質流失的講法就是指牛乳蛋白的作用. 11/14 18:13
7F：→ xzcvb:乳脂肪和乳糖更加不會讓骨質流失。 11/14 18:15
8F：→ topractise:那可是你那篇不是說動物性的沒有定論嗎 11/14 18:15
9F：→ xzcvb:當一件事有觀察到有正面也有負面的作用, 表示這個因子影響 11/14 18:21
10F：→ xzcvb:很輕微, 不太需要重視。 11/14 18:22
11F：→ xzcvb:吃黃豆製品會變娘也是沒根據的說法吧. 11/14 18:23
12F：→ xzcvb:不吃黃豆製品, 那以您這樣的疑慮標準 11/14 18:24
13F：→ xzcvb:您對抗攝護腺癌的方法是? 11/14 18:25
14F：推 bobhsiao:鈣片有一個牌子是有「健康食品」認證的，吸收率較高 11/14 20:02
16F：→ willie666666:我覺得你顧慮太多了 11/14 23:44
17F：推 Secondier:黑芝麻不錯 11/15 08:48
18F：推 cobrabaton:吸收率<-沒人做研究所以可以忽略不計!很多營養品都說吸 11/15 14:29
19F：→ cobrabaton:收率~物理學教過"濃度梯度"~濃度高就可忽略吸收率~ 11/15 14:30
20F：→ cobrabaton:畢竟沒有一間公證單位去研究或是實驗所謂吸收率提升是 11/15 14:30
21F：→ cobrabaton:提升幾%如果含量低只是提升1%但是比別間貴20%那就不用 11/15 14:31
22F：→ cobrabaton:考慮了~如果要吸收快液體普遍是大於固體的~但是要看含 11/15 14:31
23F：→ cobrabaton:量... 11/15 14:32
24F：推 oxymoron:藥罐子? 11/15 15:13
25F：→ topractise:那抖動高手有吃乳清嗎? 11/15 18:45
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