作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 关於骨质酥松 会想改买钙片吗?
时间Sat Nov 14 14:56:16 2009
前面有推文提到牛奶可能会造成骨质酥松
豆浆可能会变娘(有雌性激素什麽的...听起来就不太苏胡)
这样想想要补充钙 还真不容易了
有人会想买钙片的吗?
挺立好像还不错说....正在考虑
壮点在於 重训可以增加骨密度
但是也要有钙的来源才能增加吧~_~
蛋白质好像又有抢钙的疑虑
买个钙片好像比较安心~_~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.17.211
1F：推 bigcow637:食物来源也可以补充吧 不然不爱喝牛奶的人不就惨瞜 11/14 14:58
2F：→ topractise:是拉 像是绿色疏菜 海带等也是可以 但比较麻烦..不固定 11/14 15:00
3F：→ xzcvb:你第一行就让我觉得我文章白写了. 11/14 18:05
4F：→ topractise:我说的牛奶 并不是指蛋白质呀 11/14 18:09
5F：→ topractise:总之 我觉得有点疑虑的事 当然不太想冒险了 11/14 18:12
6F：→ xzcvb:牛奶致骨质流失的讲法就是指牛乳蛋白的作用. 11/14 18:13
7F：→ xzcvb:乳脂肪和乳糖更加不会让骨质流失。 11/14 18:15
8F：→ topractise:那可是你那篇不是说动物性的没有定论吗 11/14 18:15
9F：→ xzcvb:当一件事有观察到有正面也有负面的作用, 表示这个因子影响 11/14 18:21
10F：→ xzcvb:很轻微, 不太需要重视。 11/14 18:22
11F：→ xzcvb:吃黄豆制品会变娘也是没根据的说法吧. 11/14 18:23
12F：→ xzcvb:不吃黄豆制品, 那以您这样的疑虑标准 11/14 18:24
13F：→ xzcvb:您对抗摄护腺癌的方法是? 11/14 18:25
14F：推 bobhsiao:钙片有一个牌子是有「健康食品」认证的，吸收率较高 11/14 20:02
16F：→ willie666666:我觉得你顾虑太多了 11/14 23:44
17F：推 Secondier:黑芝麻不错 11/15 08:48
18F：推 cobrabaton:吸收率<-没人做研究所以可以忽略不计!很多营养品都说吸 11/15 14:29
19F：→ cobrabaton:收率~物理学教过"浓度梯度"~浓度高就可忽略吸收率~ 11/15 14:30
20F：→ cobrabaton:毕竟没有一间公证单位去研究或是实验所谓吸收率提升是 11/15 14:30
21F：→ cobrabaton:提升几%如果含量低只是提升1%但是比别间贵20%那就不用 11/15 14:31
22F：→ cobrabaton:考虑了~如果要吸收快液体普遍是大於固体的~但是要看含 11/15 14:31
23F：→ cobrabaton:量... 11/15 14:32
24F：推 oxymoron:药罐子? 11/15 15:13
25F：→ topractise:那抖动高手有吃乳清吗? 11/15 18:45
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