作者kisklkimo (holyshit)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有關練胸的問題
時間Sat Nov 7 18:21:20 2009
練胸的時候如果只有做上斜槓玲臥推，而沒有做平板臥推
會不會只有練到上胸，因為練平板臥推的機器常被佔用
想要練的時候，都沒辦法使用，所以想請問這一部分
有沒有辦法用雙槓撐體與坐式機械飛鳥來替代。
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◆ From: 123.192.100.78
1F：推 g66932007:你可以用啞鈴練大胸阿 效果更好 11/07 21:29
2F：→ cosy:雙桿不是練下胸嗎 11/07 21:36
3F：→ kisklkimo:仰臥啞鈴推舉可以躺在地板上做ㄇ 11/07 21:56
4F：→ ddooe:躺地上做手肘沉不下去 效果會比較不好 11/07 22:14
5F：推 platoplate:我要順便一問 如果作機器跟飛鳥都覺得肩膀無力 11/07 22:21
6F：→ platoplate:那要先練肩膀嗎? 我肩膀超卡的說 11/07 22:21
7F：推 topractise:FLY椅子調高一點 好像會好一點 11/07 22:26
8F：→ platoplate:我的飛鳥是平躺在地板上做的 11/07 22:59
9F：→ Qcloud:XD...我都拿一堆枕頭墊高來作XD... 11/07 22:59
10F：→ by135tw:可以一起做臥推...還可以互相幫忙補 11/08 00:34
11F：推 phoenician:啞鈴練大胸 效果更好+1 11/11 17:20
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