作者kisklkimo (holyshit)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关练胸的问题
时间Sat Nov 7 18:21:20 2009
练胸的时候如果只有做上斜杠玲卧推，而没有做平板卧推
会不会只有练到上胸，因为练平板卧推的机器常被占用
想要练的时候，都没办法使用，所以想请问这一部分
有没有办法用双杠撑体与坐式机械飞鸟来替代。
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◆ From: 123.192.100.78
1F：推 g66932007:你可以用哑铃练大胸阿 效果更好 11/07 21:29
2F：→ cosy:双杆不是练下胸吗 11/07 21:36
3F：→ kisklkimo:仰卧哑铃推举可以躺在地板上做ㄇ 11/07 21:56
4F：→ ddooe:躺地上做手肘沉不下去 效果会比较不好 11/07 22:14
5F：推 platoplate:我要顺便一问 如果作机器跟飞鸟都觉得肩膀无力 11/07 22:21
6F：→ platoplate:那要先练肩膀吗? 我肩膀超卡的说 11/07 22:21
7F：推 topractise:FLY椅子调高一点 好像会好一点 11/07 22:26
8F：→ platoplate:我的飞鸟是平躺在地板上做的 11/07 22:59
9F：→ Qcloud:XD...我都拿一堆枕头垫高来作XD... 11/07 22:59
10F：→ by135tw:可以一起做卧推...还可以互相帮忙补 11/08 00:34
11F：推 phoenician:哑铃练大胸 效果更好+1 11/11 17:20
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