作者belleville2 (belleville)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 瑜珈...
時間Sat Nov 7 12:05:33 2009
這問題po在這板會不會被砍呀? orz
我會努力扯到重訓好了...
對於你的問題,基本上要看瑜珈課程性質和老師而定,
我的第一位瑜珈老師,上她的課做她要求的動作一定會汗如雨下.氣喘噓噓,
但是後來我遇到的大多數老師,
大部分的重點放在靜神定心減壓等心靈層面上,不會怎麼喘,
所以這沒有絕對的答案,
如果你是為了減脂,還是去跳有氧舞蹈吧 @@
重訓來練肌肉用,
至於瑜珈,用來增強自己的柔軟度和安定精神用 @@
這都是很好的運動,
有氧和瑜珈可以看到不少正妹 @@
※ 引述《reefing (蒙蒙)》之銘言：
: 小弟想要問大家的問題是...
: 瑜珈到底算不算一種有氧運動
: 如果算的話...
: 那一個禮拜花多少時間去做才有減脂的效果?
: 如果不算的話...
: 那瑜珈到底算是什麼類型的運動?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.114.96.20
1F：推 JanChang:最後一句真是重點… 11/07 12:49
2F：→ kzadb:看到最後一句就想衝...... 11/07 14:09
3F：推 choulaotou:咦～ 衝撞嗎？ XD 11/07 14:51
4F：推 platoplate:瑜伽班大多是媽媽們吧 11/07 14:53
5F：推 kzadb:看到樓上那句就熄火了XD 衝撞正夯 11/07 15:09
6F：推 silencedance:全文怎麼只有一句話啊XDDD 11/07 15:18
7F：→ cosy:我去的健身房 有氧和瑜珈正昧真的不少 但我對有氧.瑜珈沒興趣 11/07 15:30
8F：推 lo0205ve:去打羽球，很多正妹！ 11/07 16:07
9F：推 sivle:媽媽真的佔大多數 XD 11/07 16:35
10F：推 gladopo:媽媽們也有女兒呀 (誤 11/07 16:47
11F：推 platoplate:媽媽們的女兒只有暑假來上瑜珈 之後就不見了啊 = = 11/07 18:14
12F：推 lo0205ve:擒賊先擒王... 科科 11/07 18:23
13F：→ cosy:不會有上班族.OL嗎 11/07 18:24
14F：→ platoplate:一般的舞蹈教室年輕美眉比較多 瑜珈班真的偏少 11/07 18:29
15F：推 Delicious0:看到最後一句...該去學瑜珈了 11/07 18:40
16F：推 vivasilence:為什麼全文只有"不少正妹"四個字 >< 11/07 20:02
17F：→ platoplate:因為正妹是令人心情振奮的話題 XD 11/07 22:22
18F：推 TIEW:最後一句話的確.. 11/08 20:14
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