作者belleville2 (belleville)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 瑜珈...
时间Sat Nov 7 12:05:33 2009
这问题po在这板会不会被砍呀? orz
我会努力扯到重训好了...
对於你的问题,基本上要看瑜珈课程性质和老师而定,
我的第一位瑜珈老师,上她的课做她要求的动作一定会汗如雨下.气喘嘘嘘,
但是後来我遇到的大多数老师,
大部分的重点放在静神定心减压等心灵层面上,不会怎麽喘,
所以这没有绝对的答案,
如果你是为了减脂,还是去跳有氧舞蹈吧 @@
重训来练肌肉用,
至於瑜珈,用来增强自己的柔软度和安定精神用 @@
这都是很好的运动,
有氧和瑜珈可以看到不少正妹 @@
※ 引述《reefing (蒙蒙)》之铭言：
: 小弟想要问大家的问题是...
: 瑜珈到底算不算一种有氧运动
: 如果算的话...
: 那一个礼拜花多少时间去做才有减脂的效果?
: 如果不算的话...
: 那瑜珈到底算是什麽类型的运动?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.114.96.20
1F：推 JanChang:最後一句真是重点… 11/07 12:49
2F：→ kzadb:看到最後一句就想冲...... 11/07 14:09
3F：推 choulaotou:咦～ 冲撞吗？ XD 11/07 14:51
4F：推 platoplate:瑜伽班大多是妈妈们吧 11/07 14:53
5F：推 kzadb:看到楼上那句就熄火了XD 冲撞正夯 11/07 15:09
6F：推 silencedance:全文怎麽只有一句话啊XDDD 11/07 15:18
7F：→ cosy:我去的健身房 有氧和瑜珈正昧真的不少 但我对有氧.瑜珈没兴趣 11/07 15:30
8F：推 lo0205ve:去打羽球，很多正妹！ 11/07 16:07
9F：推 sivle:妈妈真的占大多数 XD 11/07 16:35
10F：推 gladopo:妈妈们也有女儿呀 (误 11/07 16:47
11F：推 platoplate:妈妈们的女儿只有暑假来上瑜珈 之後就不见了啊 = = 11/07 18:14
12F：推 lo0205ve:擒贼先擒王... 科科 11/07 18:23
13F：→ cosy:不会有上班族.OL吗 11/07 18:24
14F：→ platoplate:一般的舞蹈教室年轻美眉比较多 瑜珈班真的偏少 11/07 18:29
15F：推 Delicious0:看到最後一句...该去学瑜珈了 11/07 18:40
16F：推 vivasilence:为什麽全文只有"不少正妹"四个字 >< 11/07 20:02
17F：→ platoplate:因为正妹是令人心情振奋的话题 XD 11/07 22:22
18F：推 TIEW:最後一句话的确.. 11/08 20:14
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