作者yuyumagic424 (油油麻雞客)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓後打籃球
時間Fri Nov 6 17:54:58 2009
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我今天中午一點左右開始重訓
剛剛三點又去投籃
本來就只是想投投籃而已
但沒多久幾個人又揪三打三 = =
所以就跟著打 打到沒力
我是想問這樣恰當嗎 ? 會不會對肌肉很傷?
我之前幾年很少運動
最近才開始恢復
所以體能還不大好
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◆ From: 140.112.244.49
1F：推 littlepp205:痾...肌肉本來就是要受傷 才會長更大 11/06 17:57
2F：推 taros3240:看重訓的程度 @@" 11/06 17:58
3F：→ littlepp205:這種程度的運動 應該也傷不到哪裡去吧! 頂多酸痛而已 11/06 17:59
4F：推 ffftttyyy:就隔天會很累而已~~學生時代很常做這種事阿 11/06 18:33
5F：→ yuyumagic424:原來如此 感謝~~ 11/06 18:35
6F：推 snowenvoy:應該還好吧 不過個人習慣重訓和其他運動分開不同天做 11/06 19:40
7F：推 pennytwo:你做哪個部位的重訓 想知到哪練完可以去打球不會不聽使喚 11/06 20:16
8F：→ yuyumagic424:除了小腿外應該是都有練到 腹肌與後背都有 11/06 20:37
9F：→ yuyumagic424:沒練小腿是因為學校某個器材會吱吱叫 就不做了 11/06 20:38
10F：→ yuyumagic424:應該是因為我目前偏向肌耐力訓練 所以負重小 11/06 20:41
11F：→ ddooe:練完腳之後去打球會軟趴趴 11/06 21:19
12F：推 Maxslack:練完打球很爽 科科 11/06 21:48
13F：推 din:剛練完去打籃球很容易投肉包！！ 11/06 23:11
14F：→ daycat:重訓完不去練球.以後一定投肉包XD神經連結的脈絡要給它長嘛 11/06 23:27
15F：推 leon122p:din...你的雞掰跳投超準的啊!!! 11/06 23:52
16F：推 hally:還蠻長練腿晚上就被找去打籃球的...整個腿軟... 11/06 23:52
17F：推 lushaoyu:有一陣子在練手臂沒打球 之後整個姿勢跑掉 又得砍掉重練 11/07 00:55
18F：→ kfools:練完去打球只會沒力吧 又不是丟鉛球 11/07 11:02
19F：推 TWpttXD:不建議，肌肉很疲累了，容易受傷 11/07 12:14
20F：推 dylanoldman:樓上說的很對 我昨天腳沒什麼力 還打球 就受傷了T_T 11/07 16:22
21F：推 windrealm:練完後在跑去打球...一整個變成旋轉門 11/07 16:26
22F：推 sammythekid:不建議。容易拉傷韌帶，得不償失 12/25 13:13
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