作者yuyumagic424 (油油麻鸡客)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训後打篮球
时间Fri Nov 6 17:54:58 2009
已稍爬过文 似乎没有得到答案
我今天中午一点左右开始重训
刚刚三点又去投篮
本来就只是想投投篮而已
但没多久几个人又揪三打三 = =
所以就跟着打 打到没力
我是想问这样恰当吗 ? 会不会对肌肉很伤?
我之前几年很少运动
最近才开始恢复
所以体能还不大好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.49
1F：推 littlepp205:痾...肌肉本来就是要受伤 才会长更大 11/06 17:57
2F：推 taros3240:看重训的程度 @@" 11/06 17:58
3F：→ littlepp205:这种程度的运动 应该也伤不到哪里去吧! 顶多酸痛而已 11/06 17:59
4F：推 ffftttyyy:就隔天会很累而已~~学生时代很常做这种事阿 11/06 18:33
5F：→ yuyumagic424:原来如此 感谢~~ 11/06 18:35
6F：推 snowenvoy:应该还好吧 不过个人习惯重训和其他运动分开不同天做 11/06 19:40
7F：推 pennytwo:你做哪个部位的重训 想知到哪练完可以去打球不会不听使唤 11/06 20:16
8F：→ yuyumagic424:除了小腿外应该是都有练到 腹肌与後背都有 11/06 20:37
9F：→ yuyumagic424:没练小腿是因为学校某个器材会吱吱叫 就不做了 11/06 20:38
10F：→ yuyumagic424:应该是因为我目前偏向肌耐力训练 所以负重小 11/06 20:41
11F：→ ddooe:练完脚之後去打球会软趴趴 11/06 21:19
12F：推 Maxslack:练完打球很爽 科科 11/06 21:48
13F：推 din:刚练完去打篮球很容易投肉包！！ 11/06 23:11
14F：→ daycat:重训完不去练球.以後一定投肉包XD神经连结的脉络要给它长嘛 11/06 23:27
15F：推 leon122p:din...你的鸡掰跳投超准的啊!!! 11/06 23:52
16F：推 hally:还蛮长练腿晚上就被找去打篮球的...整个腿软... 11/06 23:52
17F：推 lushaoyu:有一阵子在练手臂没打球 之後整个姿势跑掉 又得砍掉重练 11/07 00:55
18F：→ kfools:练完去打球只会没力吧 又不是丢铅球 11/07 11:02
19F：推 TWpttXD:不建议，肌肉很疲累了，容易受伤 11/07 12:14
20F：推 dylanoldman:楼上说的很对 我昨天脚没什麽力 还打球 就受伤了T_T 11/07 16:22
21F：推 windrealm:练完後在跑去打球...一整个变成旋转门 11/07 16:26
22F：推 sammythekid:不建议。容易拉伤韧带，得不偿失 12/25 13:13
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