作者sp674531 (阿鴻)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問重訓是什麼...?
時間Sat Oct 31 16:58:39 2009
看到板上一直在講重訓 我一直以為是負重訓練...
但是看重訓的人好像都有上健身房...
請問 重訓指的是健身房那些舉重之類的嗎...?
在家裡只拿兩跟啞鈴也算嗎~@@"
另外還想請問一下 深蹲
看影片是有背一根舉重用的那種 然後蹲下去再起來...
拿啞鈴也能算深蹲嗎...
還有 在家裡重訓有哪些...
我一直搞不懂這些...= ="
請前輩幫忙解答...感恩
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◆ From: 114.46.204.23
1F：→ wiath:/ 在家 10/31 17:01
2F：→ sp674531:所以伏地挺身 仰臥起坐 也算重訓~@@? 10/31 17:57
3F：推 taiwan81903:重訓是...你看完跟至底文初步了解的東西 10/31 17:59
4F：→ sp674531:我想我需要再徹底研究過...= =" 10/31 18:29
5F：推 speoeplex:重量訓練 10/31 19:00
6F：推 PSONY:重量訓練+1 10/31 19:04
7F：→ Delicious0:伏地挺身 拉單槓 也都算啊 只要負重都算 10/31 20:24
8F：→ sp674531:我一直以為是有背重物才算... 10/31 20:40
9F：→ bakayalo:重訓，簡單來說....是對肌肉的愛 10/31 20:43
10F：推 yam003:!? 10/31 20:58
11F：→ sp674531:好抽象...XD 10/31 21:50
12F：推 choulaotou:no pain no gain 10/31 21:57
13F：推 jacko1:you're what you eat 10/31 22:09
14F：→ susophist:'re what you live 10/31 22:36
15F：推 CKmoon:很重要的訓練(三小？？ 10/31 23:24
16F：推 tomokazu:你直接做伏地挺身 做不到20下就沒力的話 那也算重訓 11/01 00:40
17F：→ sp674531:樓上這樣說 有點懂了... 11/01 15:47
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