作者sp674531 (阿鸿)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问重训是什麽...?
时间Sat Oct 31 16:58:39 2009
看到板上一直在讲重训 我一直以为是负重训练...
但是看重训的人好像都有上健身房...
请问 重训指的是健身房那些举重之类的吗...?
在家里只拿两跟哑铃也算吗~@@"
另外还想请问一下 深蹲
看影片是有背一根举重用的那种 然後蹲下去再起来...
拿哑铃也能算深蹲吗...
还有 在家里重训有哪些...
我一直搞不懂这些...= ="
请前辈帮忙解答...感恩
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◆ From: 114.46.204.23
1F：→ wiath:/ 在家 10/31 17:01
2F：→ sp674531:所以伏地挺身 仰卧起坐 也算重训~@@? 10/31 17:57
3F：推 taiwan81903:重训是...你看完跟至底文初步了解的东西 10/31 17:59
4F：→ sp674531:我想我需要再彻底研究过...= =" 10/31 18:29
5F：推 speoeplex:重量训练 10/31 19:00
6F：推 PSONY:重量训练+1 10/31 19:04
7F：→ Delicious0:伏地挺身 拉单杠 也都算啊 只要负重都算 10/31 20:24
8F：→ sp674531:我一直以为是有背重物才算... 10/31 20:40
9F：→ bakayalo:重训，简单来说....是对肌肉的爱 10/31 20:43
10F：推 yam003:!? 10/31 20:58
11F：→ sp674531:好抽象...XD 10/31 21:50
12F：推 choulaotou:no pain no gain 10/31 21:57
13F：推 jacko1:you're what you eat 10/31 22:09
14F：→ susophist:'re what you live 10/31 22:36
15F：推 CKmoon:很重要的训练(三小？？ 10/31 23:24
16F：推 tomokazu:你直接做伏地挺身 做不到20下就没力的话 那也算重训 11/01 00:40
17F：→ sp674531:楼上这样说 有点懂了... 11/01 15:47
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