作者damomo (大毛先生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 研究室(辦公室)有方法可以在椅子練腹肌嗎?!
時間Thu Oct 22 23:37:01 2009
現在整天都待在研究室裡
雖然體重有控制住
但是覺得肚子好像越來越鬆了...
然後實在是沒有時間可以去重訓
下班時間也有點晚
常常到晚上十一點或更晚才回到房間
回房間後還是有其他雜事要做...
那時候也不想再做甚麼運動了...
而且怕做下去都不知道幾點才能睡覺...
想說有沒有方法是在椅子(辦公椅)可以練腹肌的方法
至少不要讓他鬆垮垮的...
至於練的動作....當然是希望不要太過顯眼...
畢竟旁邊很多人...
希望能提供一些方法....
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.96.30
1F：→ daycat:還是覺得...趁晚餐時間趕快放風...半小時也可以做點什麼... 10/22 23:46
2F：→ daycat:不然這研究室也未免太ㄍㄧㄥ了點... 10/22 23:47
3F：→ daycat:否則就早起運動吧... 10/22 23:47
4F：→ rtl0425:如果椅子是可以滑動的 就可以當滾輪用啦~ 10/23 00:55
5F：→ rtl0425:至於顯不顯眼...只能說有一好沒兩好 自己斟酌吧! 10/23 00:56
6F：推 roseritter:綠巨人浩克第二集 那個鍊腹肌的動作可以考慮看看～誤 10/23 01:32
7F：→ damomo:如果去重訓室半個小時是夠..但如果滿頭大汗的話還要回去洗 10/23 01:35
8F：→ damomo:澡換衣服..不然研究室味道很重...這樣來回+洗澡就不知道多 10/23 01:35
9F：→ damomo:少時間了...很麻煩...現在運動量都集中在假日兩天打整天的 10/23 01:36
10F：→ damomo:球..不然當研究生的期間不知道會變成怎樣... 10/23 01:36
11F：推 s913072002:腹肌可以做電腦人啊 八分鐘 加洗澡差不多半小時剛好 10/23 02:48
12F：→ foolpchome:電腦人做完不怎麼流汗吧 還可以省下洗澡時間 10/23 07:49
13F：→ jamz:那原po 都幾點去研究室啊, 或許可以在早上做做仰臥起坐或抬腿 10/23 10:29
14F：→ damomo:我是很會流汗的人...只要稍微動一下就會流汗了... 10/23 16:17
15F：→ damomo:我10點要到研究室...也有想過早上可以運動還是游泳的 10/23 16:18
16F：→ damomo:但最近天氣實在太好睡了...每次都睡到快中午才趕過去... 10/23 16:18
17F：→ damomo:之前有做過另外一個8分鐘練腹肌的影片.但我做完怎麼好像都 10/23 16:23
18F：→ damomo:超過八分鐘?! 也沒有休息太久阿 @@~ 10/23 16:24
19F：推 jamz:舉個我同學的例子給你參考, 早上八九點到研究室 10/23 19:51
20F：→ jamz:禮拜一到五, 晚餐前提早一小時出來去健身房練 10/23 19:52
21F：→ jamz:他還有時間回家沖個澡再回研究室 10/23 19:53
22F：→ jamz:我只能說真要練都是有時間, 還有你可能太晚睡了 10/23 19:54
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