作者damomo (大毛先生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 研究室(办公室)有方法可以在椅子练腹肌吗?!
时间Thu Oct 22 23:37:01 2009
现在整天都待在研究室里
虽然体重有控制住
但是觉得肚子好像越来越松了...
然後实在是没有时间可以去重训
下班时间也有点晚
常常到晚上十一点或更晚才回到房间
回房间後还是有其他杂事要做...
那时候也不想再做甚麽运动了...
而且怕做下去都不知道几点才能睡觉...
想说有没有方法是在椅子(办公椅)可以练腹肌的方法
至少不要让他松垮垮的...
至於练的动作....当然是希望不要太过显眼...
毕竟旁边很多人...
希望能提供一些方法....
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.96.30
1F：→ daycat:还是觉得...趁晚餐时间赶快放风...半小时也可以做点什麽... 10/22 23:46
2F：→ daycat:不然这研究室也未免太ㄍㄧㄥ了点... 10/22 23:47
3F：→ daycat:否则就早起运动吧... 10/22 23:47
4F：→ rtl0425:如果椅子是可以滑动的 就可以当滚轮用啦~ 10/23 00:55
5F：→ rtl0425:至於显不显眼...只能说有一好没两好 自己斟酌吧! 10/23 00:56
6F：推 roseritter:绿巨人浩克第二集 那个链腹肌的动作可以考虑看看～误 10/23 01:32
7F：→ damomo:如果去重训室半个小时是够..但如果满头大汗的话还要回去洗 10/23 01:35
8F：→ damomo:澡换衣服..不然研究室味道很重...这样来回+洗澡就不知道多 10/23 01:35
9F：→ damomo:少时间了...很麻烦...现在运动量都集中在假日两天打整天的 10/23 01:36
10F：→ damomo:球..不然当研究生的期间不知道会变成怎样... 10/23 01:36
11F：推 s913072002:腹肌可以做电脑人啊 八分钟 加洗澡差不多半小时刚好 10/23 02:48
12F：→ foolpchome:电脑人做完不怎麽流汗吧 还可以省下洗澡时间 10/23 07:49
13F：→ jamz:那原po 都几点去研究室啊, 或许可以在早上做做仰卧起坐或抬腿 10/23 10:29
14F：→ damomo:我是很会流汗的人...只要稍微动一下就会流汗了... 10/23 16:17
15F：→ damomo:我10点要到研究室...也有想过早上可以运动还是游泳的 10/23 16:18
16F：→ damomo:但最近天气实在太好睡了...每次都睡到快中午才赶过去... 10/23 16:18
17F：→ damomo:之前有做过另外一个8分钟练腹肌的影片.但我做完怎麽好像都 10/23 16:23
18F：→ damomo:超过八分钟?! 也没有休息太久阿 @@~ 10/23 16:24
19F：推 jamz:举个我同学的例子给你参考, 早上八九点到研究室 10/23 19:51
20F：→ jamz:礼拜一到五, 晚餐前提早一小时出来去健身房练 10/23 19:52
21F：→ jamz:他还有时间回家冲个澡再回研究室 10/23 19:53
22F：→ jamz:我只能说真要练都是有时间, 还有你可能太晚睡了 10/23 19:54
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