作者zmimoboy (..)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 各式蛋白質攝取的價格
時間Tue Oct 20 12:57:27 2009
看到之前幾篇討論有關一天要吃多少錢的問題
有人一天吃到500以上 我個人覺得漫誇張的
如果真的要這麼吃
那我提供各位我買東西的價位
清雞胸肉 100克~~約10元 蛋白質25克
牛小排 100克~~約30元 蛋白質25克
要是買牛腱肉的話就更便宜囉
純蛋白(不含蛋黃) 100克約5元 蛋白質大概12克
濃縮乳清 80% 蛋白質 100克約40元 蛋白質80克
我只能各位說 多去逛逛傳統市場
另外份量我都買很大份就是了
有多大份 起碼也都是10公斤這樣買(除了蛋白)
我們以一天六餐
每餐30克計算
雞胸150克+牛小排150克+蛋白200克+乳清100克=約蛋白質180克
15+45+10+40=110元
另外買一點青菜 這個很便宜
碳水化合物呢? 去買砂糖來混著吃 一公斤25元?
有時喝個豆漿好了 吃跟香蕉 加個蘋果
一天200元夠你吃到蛋白尿了
當然一般人買不到以上價錢
我是食品批發商
我也認識很多批發商
買了之後我狂吃 也常賣出一定份量
板上有人願意跟我長期配合
購買固定份量也可以來信
不願意的多跑市場問價格吧
會比超商便宜很多
ps 有人來信請我幫忙
原則上我不是什麼大善人
這項服務並非是無償的
手續費就是100元 買多少都一樣
而且我在台北萬華 您得自取
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.34.184
1F：推 xzcvb:100克瘦肉的蛋白質記得是20克 牛小排帶骨又有筋要怎麼算 10/20 13:10
2F：→ xzcvb:純蛋白(不含蛋黃) 100克約5元 有單賣雞蛋白的嗎? 10/20 13:13
3F：→ zmimoboy:牛小排沒什麼筋還是去骨的 蛋白~~這可是內行人才知道的 10/20 13:15
4F：→ zmimoboy:蛋白質含量可以算少也沒關西 反正也不差那10塊錢了 10/20 13:16
5F：推 xzcvb:果然是特殊管道.... 10/20 13:16
6F：→ zmimoboy:你買月餅的時候沒有蛋白吧 那些蛋白呢? 10/20 13:17
7F：推 xzcvb:很好！算是解決蛋白質價格偏高的一條路徑. 推. 10/20 13:23
8F：推 ming0128:蛋清傳統雞蛋行有賣，但我不太喜歡，衛生問題 10/20 13:24
9F：→ zmimoboy:蛋清拿回來 還要在煮過一次 不然我也不敢吃 10/20 13:28
※ 編輯: zmimoboy 來自: 59.104.34.184 (10/20 13:36)
10F：推 YangJimmy:推一個! 10/20 13:35
11F：→ kevin751021:現在食物也有綁約了嗎XD 10/20 13:40
12F：→ naughtyjojo:怎麼感覺像在打廣告 列了一堆食物價格 才說一般人買 10/20 13:45
13F：→ naughtyjojo:不到這種價格 無言 一天200塊可以吃那麼多也只有你 10/20 13:46
14F：→ naughtyjojo:才能 一般人還是得花不少錢在吃上面 10/20 13:46
15F：推 ming0128:zmimoboy大，等下要一起壓腿嗎？西門店 10/20 13:47
16F：→ zmimoboy:我說的買不到其實主要是你的冰箱放不下 你要放得下 10/20 13:53
17F：→ zmimoboy:你可以去一些批發店問看看價格 只是每次分量大概就1X公斤 10/20 13:53
18F：→ zmimoboy:我本身也只有賣雞肉 其他的也是我為了健身跑去問來的 10/20 13:56
19F：→ zmimoboy:我們做批發的打這種廣告賣那一點點我覺得挺可恥的 10/20 13:57
20F：→ zmimoboy:還有我今天下午是練背... 10/20 13:57
21F：推 kodar7544:做這個收你手續費100也沒賺多少，不像廣告文 10/20 14:16
22F：推 xzcvb:廣告文也還好, 只要夠便宜有一定品質 我個人接受. 10/20 16:53
23F：推 chinapig:這篇不錯 把一些基本的蛋白質補充 說的蠻清楚的 10/20 18:24
24F：推 z1288:乳清真的很方便...不用煮跟吃下那麼多東西..吃跟煮好花時間 10/20 18:58
25F：推 frank123ya:推一下 這根本賺不到多少吧 10/20 19:12
26F：推 jamz:純推不下 10/20 20:11
27F：推 oxymoron:乳清..消化快 是好處也是壞處 10/20 22:50
28F：推 topractise:推~ 10/20 23:40
29F：推 O0OO:我想問哪來這麼便宜的80%乳清 @@ 中華網的也要60塊左右 10/21 06:01
30F：推 kodar7544:真的有，只是很難喝，我朋友拿給我喝過 10/21 07:51
31F：→ zmimoboy:難喝不至於 就是原味 不含糖和香料 得自己加 10/21 10:09
32F：推 oxymoron:但吃牛排..能滿足食慾..喝乳清??? 10/21 14:05
33F：推 O0OO:哪裡買得到? 可以推薦一下嗎? 10/21 21:20
34F：→ zmimoboy:乳清有興趣站內信給我最近要買 10/21 21:50
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