作者tigerblue002 (tigerblue)
看板MuscleBeach
標題[問題] 只能在家要怎麼長肉?
時間Sat Oct 17 16:38:04 2009
因為一些因素
所以我只能在家
只有2個啞鈴
請問要怎麼做才可以讓上半身長肉呢?
我上半身瘦的跟猴子一樣
但下半身跟豬一樣
我175公分69公斤
但大腿感覺快跟我腰一樣粗
手卻瘦的可以單手圍起來
我不用練到很大隻那種,雖然希望啦
但我知道在家應該不可能
可是至少想跟正常人一樣上半身別那麼瘦
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◆ From: 125.224.125.22
1F：推 rupertbear:先幫你補個血...爬文先吧 10/17 16:41
2F：→ rupertbear:/在家 10/17 16:42
3F：→ tigerblue002:可是沒有說要吃什麼跟要吃多少@@在家不用買乳清吧? 10/17 16:46
4F：→ xzcvb:典型的沒爬文 10/17 16:47
5F：→ jamz:/ 在家 有100多篇文章可以參考 (有人補血我只好來攻擊了ˊˋ) 10/17 17:18
6F：→ jamz:手滑變箭頭... 10/17 17:18
7F：→ STARKUO:置底應該沒看... 10/17 17:57
8F：→ Tidus0000:長肉肉~~多吃 ~~多喝~~多睡覺~~~ 10/17 21:04
9F：推 hehidrogen:讓你見紅就好= = 10/21 09:26
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