作者tigerblue002 (tigerblue)
看板MuscleBeach
标题[问题] 只能在家要怎麽长肉?
时间Sat Oct 17 16:38:04 2009
因为一些因素
所以我只能在家
只有2个哑铃
请问要怎麽做才可以让上半身长肉呢?
我上半身瘦的跟猴子一样
但下半身跟猪一样
我175公分69公斤
但大腿感觉快跟我腰一样粗
手却瘦的可以单手围起来
我不用练到很大只那种,虽然希望啦
但我知道在家应该不可能
可是至少想跟正常人一样上半身别那麽瘦
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.125.22
1F：推 rupertbear:先帮你补个血...爬文先吧 10/17 16:41
2F：→ rupertbear:/在家 10/17 16:42
3F：→ tigerblue002:可是没有说要吃什麽跟要吃多少@@在家不用买乳清吧? 10/17 16:46
4F：→ xzcvb:典型的没爬文 10/17 16:47
5F：→ jamz:/ 在家 有100多篇文章可以参考 (有人补血我只好来攻击了ˊˋ) 10/17 17:18
6F：→ jamz:手滑变箭头... 10/17 17:18
7F：→ STARKUO:置底应该没看... 10/17 17:57
8F：→ Tidus0000:长肉肉~~多吃 ~~多喝~~多睡觉~~~ 10/17 21:04
9F：推 hehidrogen:让你见红就好= = 10/21 09:26
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]