作者rc0310 (30的型男)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 終於知道為什麼大家愛練胸，不愛練背了
時間Thu Oct 1 15:42:14 2009
如題…
一直以來我也都是朝「人間胸器」的目標前進，
肩和上背也有練，但比例少一點。
前幾天心血來潮，練了下背，
直腿硬舉狂抽猛送。
晚上炒飯時就發現不妙，戰鬥力減50%…
隔天上班要撟機車停車位時…
靠我怎麼這麼沒力…Orz
下背真的很重要，生活中有太多動作要用到下背肌群了!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.226.49
1F：推 ddtddr:我們家的都死去活來唷～ 10/01 15:47
2F：推 limit9999:是喔? 我覺得沒差 而且好處很多 10/01 15:51
3F：→ BatOnFire:所以才要練背 不是嗎 q： 10/01 15:58
4F：→ rockybear:很多部位的重訓都會影響到晚上炒飯吧 10/01 15:59
5F：→ rc0310:不過練完隔天的酸痛期真的蠻辛苦的 10/01 16:00
6F：→ rc0310:不像胸肌，練完之後炒飯還是生龍活虎 10/01 16:01
7F：推 rickmain:我也最愛練胸~但只是很膚淺的脫衣服最明顯的想法,所以背 10/01 16:13
8F：→ rickmain:也沒練得那麼勤快~很弱 10/01 16:14
9F：→ BatOnFire:我朋友的說法是 背跟天擇有關 胸肌則是"性擇" 10/01 16:18
10F：→ cosy:因為背不好練 有時候練個半死隔天卻不會酸 練胸就不會了... 10/01 16:25
11F：推 daycat:背好難練...胸不會練= =" (廢) 10/01 16:31
12F：→ cosy:學弟你的背那麼猛還說難練 ( ‵□′)───C＜─___-)||| 10/01 16:49
13F：→ daycat:〒△〒 10/01 16:54
14F：推 WNT:推 直腿硬舉狂抽猛送。 10/01 17:05
15F：推 princeli:聽說練腿可以刺激雄性激素.....~快樂的不得了~.. 10/01 17:05
16F：推 gawk:練腿... 痛得硬都硬不起來... 怎麼快樂? 10/01 18:30
17F：推 efreetia:拿20磅啞鈴練陰吊功，練雞群(誤 10/01 20:24
18F：→ rc0310:請問樓上，想要雞群肥大的話要用大重量嗎? 10/01 22:12
19F：→ danieltuan:大重量可以讓雞群瞬間變長1公尺喔~~~ 10/01 22:13
20F：→ pitspawn:這是啥對話內容?雞群?養雞場嗎? 10/01 22:19
21F：推 carlho:胸的痠痛還可以忍受 背練完隔天的痠痛真的會要人命 orz 10/01 23:04
22F：推 wemin777:暱稱蠻屌的 10/02 01:03
23F：→ DLCSEA:闊背跟胸都練阿..但是下背沒器材 光在家真的不好練 10/02 09:58
24F：→ DLCSEA:腳頂住床.可是胃頂在地上 往上抬 有時練起來很想吐 10/02 09:59
25F：→ DLCSEA:而且這種練法 也沒辦法加重.. 10/02 09:59
26F：→ toofat:雞群...用1.2公斤的寶特瓶就夠重了(不是一般人可以練的) 10/02 10:53
27F：→ daycat:情趣用品店一直有賣練雞群用的特製小槓鈴唷>///< 10/02 10:56
28F：推 yam003:.............................. 10/02 16:26
29F：推 ccl007:東方人的背先天有劣勢就是了 不過還是有人可以練起來 @@ 10/02 21:23
30F：推 kobetwo:練完硬舉的隔天早上都酸到起不來 擴背進步又超慢 10/02 21:39
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