作者rc0310 (30的型男)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 终於知道为什麽大家爱练胸，不爱练背了
时间Thu Oct 1 15:42:14 2009
如题…
一直以来我也都是朝「人间胸器」的目标前进，
肩和上背也有练，但比例少一点。
前几天心血来潮，练了下背，
直腿硬举狂抽猛送。
晚上炒饭时就发现不妙，战斗力减50%…
隔天上班要挢机车停车位时…
靠我怎麽这麽没力…Orz
下背真的很重要，生活中有太多动作要用到下背肌群了!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.226.49
1F：推 ddtddr:我们家的都死去活来唷～ 10/01 15:47
2F：推 limit9999:是喔? 我觉得没差 而且好处很多 10/01 15:51
3F：→ BatOnFire:所以才要练背 不是吗 q： 10/01 15:58
4F：→ rockybear:很多部位的重训都会影响到晚上炒饭吧 10/01 15:59
5F：→ rc0310:不过练完隔天的酸痛期真的蛮辛苦的 10/01 16:00
6F：→ rc0310:不像胸肌，练完之後炒饭还是生龙活虎 10/01 16:01
7F：推 rickmain:我也最爱练胸~但只是很肤浅的脱衣服最明显的想法,所以背 10/01 16:13
8F：→ rickmain:也没练得那麽勤快~很弱 10/01 16:14
9F：→ BatOnFire:我朋友的说法是 背跟天择有关 胸肌则是"性择" 10/01 16:18
10F：→ cosy:因为背不好练 有时候练个半死隔天却不会酸 练胸就不会了... 10/01 16:25
11F：推 daycat:背好难练...胸不会练= =" (废) 10/01 16:31
12F：→ cosy:学弟你的背那麽猛还说难练 ( ‵□′)───C＜─___-)||| 10/01 16:49
13F：→ daycat:〒△〒 10/01 16:54
14F：推 WNT:推 直腿硬举狂抽猛送。 10/01 17:05
15F：推 princeli:听说练腿可以刺激雄性激素.....~快乐的不得了~.. 10/01 17:05
16F：推 gawk:练腿... 痛得硬都硬不起来... 怎麽快乐? 10/01 18:30
17F：推 efreetia:拿20磅哑铃练阴吊功，练鸡群(误 10/01 20:24
18F：→ rc0310:请问楼上，想要鸡群肥大的话要用大重量吗? 10/01 22:12
19F：→ danieltuan:大重量可以让鸡群瞬间变长1公尺喔~~~ 10/01 22:13
20F：→ pitspawn:这是啥对话内容?鸡群?养鸡场吗? 10/01 22:19
21F：推 carlho:胸的酸痛还可以忍受 背练完隔天的酸痛真的会要人命 orz 10/01 23:04
22F：推 wemin777:昵称蛮屌的 10/02 01:03
23F：→ DLCSEA:阔背跟胸都练阿..但是下背没器材 光在家真的不好练 10/02 09:58
24F：→ DLCSEA:脚顶住床.可是胃顶在地上 往上抬 有时练起来很想吐 10/02 09:59
25F：→ DLCSEA:而且这种练法 也没办法加重.. 10/02 09:59
26F：→ toofat:鸡群...用1.2公斤的宝特瓶就够重了(不是一般人可以练的) 10/02 10:53
27F：→ daycat:情趣用品店一直有卖练鸡群用的特制小杠铃唷>///< 10/02 10:56
28F：推 yam003:.............................. 10/02 16:26
29F：推 ccl007:东方人的背先天有劣势就是了 不过还是有人可以练起来 @@ 10/02 21:23
30F：推 kobetwo:练完硬举的隔天早上都酸到起不来 扩背进步又超慢 10/02 21:39
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]