※ 引述《a521325 (521325)》之銘言： : 布萊恩兄的討論文過了一天都沒人要理ˊˋ : 板上討論風氣比吳宗憲的股溝妹褲頭還低啊... 可能大家感受度都很好吧...慚愧慚愧 : http://musclenet.dyndns.tv/read.php?tid=15081&fpage=0&toread=&page=3 感謝，雖然看了有點似懂非懂， 總之就是基因就對了.. : 布萊恩兄 你做下拉會集中在後三角真的好奇怪 = = : 雖然後三角是協動肌之ㄧ : 但這麼小不拉機的小肌群 竟然會蓋過你背闊肌的感受 : 真是肌肉沙灘十大不可思議...... : 會不會是你後仰太多??? : 後仰太多會改變使用背部肌群的作用比例 : 不過我覺得不可能...布萊恩兄也不是新手 不大可能犯這種錯... 原本想說不用回文的， 但看看有沒有人跟我一樣的， 可以提供一下意見0.0 恩~不太可能是後仰太多， 因為如果後仰太多腰部會吃力， 我有些角度會有點痛。 我自己想了想，覺得有可能是: 因為最近我都是先拉半個小時單槓， 再練背部別的動作， 其實拉完半小時單槓，說真的還滿累的說@@， 這時候再去做下拉，做的重量都滿輕的。 背很累了， 接著後三角發現自己只要多用力一點，就可以拉得動， 根本不用派背肌上場，結果背肌不自覺偷懶， (或真的沒力拉了) 結果反而全吃到後三角、大圓肌附近。 (當然還是有擴背，只是感受度真的很低) 有這可能嗎o.0? 因為以前二頭、後三角，拉背都不會有問題， 這陣子卻都吃滿重。 (半小時單槓包括寬握、窄握、xx握..) --

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