作者econometrics (微風之意)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滾輪
時間Tue Sep 15 17:26:18 2009
想練腹肌
滾輪可以有效增加腹肌線條嗎?
呼吸及有哪些需要注意的呢?
有試著做，但只可以跪著做..站著的話需要練多久呀0.0
猛男們給點意見~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.201.60
1F：→ duonat:站著做全身的肌肉都要有一定的強度咧＠＠ 09/15 17:37
2F：推 Fandihaha:月經文... 09/15 17:39
3F：→ Fandihaha:不過還是跟你說,用力時吐氣 ..回復時吸氣.. 09/15 17:39
4F：推 lo0205ve:我都下去吸氣，上來吐氣耶，把注意力集中在腹部 跟臀部 09/15 19:49
5F：→ lo0205ve:跪著作，膝蓋墊個軟物以免受傷，其實有電腦椅的滾輪也行 09/15 19:51
6F：→ gawk:這不是超明顯的沒爬文嗎? 09/15 23:54
7F：→ lsslss:你是認真的嗎？ 09/16 00:57
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