作者econometrics (微风之意)
看板MuscleBeach
标题[问题] 滚轮
时间Tue Sep 15 17:26:18 2009
想练腹肌
滚轮可以有效增加腹肌线条吗?
呼吸及有哪些需要注意的呢?
有试着做，但只可以跪着做..站着的话需要练多久呀0.0
猛男们给点意见~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.201.60
1F：→ duonat:站着做全身的肌肉都要有一定的强度咧＠＠ 09/15 17:37
2F：推 Fandihaha:月经文... 09/15 17:39
3F：→ Fandihaha:不过还是跟你说,用力时吐气 ..回复时吸气.. 09/15 17:39
4F：推 lo0205ve:我都下去吸气，上来吐气耶，把注意力集中在腹部 跟臀部 09/15 19:49
5F：→ lo0205ve:跪着作，膝盖垫个软物以免受伤，其实有电脑椅的滚轮也行 09/15 19:51
6F：→ gawk:这不是超明显的没爬文吗? 09/15 23:54
7F：→ lsslss:你是认真的吗？ 09/16 00:57
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