作者Ygulu ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓之後兩三天
時間Sun Aug 30 20:50:55 2009
有時候久沒練
突然練一下
都會酸個兩三天 甚至更多
請問在酸的這幾天 需要去按摩肌肉或做些伸展嗎?
還是讓肌肉放在那邊就好了?
酸的時候總會忍不住按它幾下=.=
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.218.191
1F：→ j022015:原PO一定也喜歡戳瘀青 08/30 20:52
2F：→ Ygulu:被發現了 戳瘀青真的很爽=.= 08/30 20:54
3F：→ Silywuns:以垂直肌肉方向做"適度"按摩,有助舒緩解壓 08/30 21:19
4F：推 CzKT:我的經驗是適度按摩&補充蛋白質(譬如豆漿) 08/30 21:54
5F：→ Ygulu:豆漿效果好嗎? 08/30 22:52
6F：→ Ygulu:牛奶會不會比較好? 08/30 22:52
7F：推 bread0607:會戳瘀青+1 = = 08/30 23:46
8F：推 pita30:按下去那種酸中帶痛的感覺超爽的 08/30 23:57
9F：→ kee32:我也超愛戳瘀青,都被我老婆說變態 >_< 08/31 09:26