作者Ygulu ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训之後两三天
时间Sun Aug 30 20:50:55 2009
有时候久没练
突然练一下
都会酸个两三天 甚至更多
请问在酸的这几天 需要去按摩肌肉或做些伸展吗?
还是让肌肉放在那边就好了?
酸的时候总会忍不住按它几下=.=
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.218.191
1F：→ j022015:原PO一定也喜欢戳瘀青 08/30 20:52
2F：→ Ygulu:被发现了 戳瘀青真的很爽=.= 08/30 20:54
3F：→ Silywuns:以垂直肌肉方向做"适度"按摩,有助舒缓解压 08/30 21:19
4F：推 CzKT:我的经验是适度按摩&补充蛋白质(譬如豆浆) 08/30 21:54
5F：→ Ygulu:豆浆效果好吗? 08/30 22:52
6F：→ Ygulu:牛奶会不会比较好? 08/30 22:52
7F：推 bread0607:会戳瘀青+1 = = 08/30 23:46
8F：推 pita30:按下去那种酸中带痛的感觉超爽的 08/30 23:57
9F：→ kee32:我也超爱戳瘀青,都被我老婆说变态 >_< 08/31 09:26