作者stguy (It's my life)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蛋白質會不會轉換成脂肪
時間Sat Aug 22 23:15:57 2009
我有一個朋友 每天高蛋白當水喝(其實沒那麼誇張 喝挺多就是了)
我本來跟他說喝那麼多不如果沒做到那個量會變肥肉吧
他說蛋白質不會變成肥肉
是嗎???
我覺得好像會!所以想請教各位大大
如果多餘的蛋白質會變成脂肪儲存 那麼脂肪也是會轉換成肌肉所需之組成嗎?
那如果我一個在重訓的人 一天約需要吃多少克的蛋白質呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.201.170
1F：→ practice24:如果沒有吸收的應該會排出體外 多出來的沒有用吧 08/22 23:19
2F：推 hkx:又不是水溶性維他命怎麼可能沒吸收就排出體外XDDDDDDDDD 08/22 23:28
3F：推 likemiko101:..1公斤2g 或是1磅1克 增肌的時候 08/22 23:52
4F：→ rshadow:蛋白質也是1g四卡，當然多吃的熱量會變成肥肉 08/22 23:52
5F：推 linchear:好像是會的~~但多出來的1克蛋白質不會變成1克的脂肪 08/22 23:53
6F：→ linchear:每個人都轉換率都不太一樣~ 08/22 23:54
7F：→ likemiko101:...那熱量比你隨便吃個炸的低多了 08/22 23:55
8F：→ likemiko101:..蛋白質攝取最好不要超過你的碳水化合物 別本末倒置 08/22 23:55
9F：推 YourDad:多餘的蛋白質會變洨 08/23 00:01
10F：推 kobetwo:樓上會再次利用你的......? 08/23 00:59
11F：推 mimi0213:克勞博環裡面有，會的 08/23 01:19
12F：推 motic721:若代謝成 Acetyl-CoA後 而能量足夠 便會往脂肪合成 08/23 09:07