作者stguy (It's my life)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蛋白质会不会转换成脂肪
时间Sat Aug 22 23:15:57 2009
我有一个朋友 每天高蛋白当水喝(其实没那麽夸张 喝挺多就是了)
我本来跟他说喝那麽多不如果没做到那个量会变肥肉吧
他说蛋白质不会变成肥肉
是吗???
我觉得好像会!所以想请教各位大大
如果多余的蛋白质会变成脂肪储存 那麽脂肪也是会转换成肌肉所需之组成吗?
那如果我一个在重训的人 一天约需要吃多少克的蛋白质呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.201.170
1F：→ practice24:如果没有吸收的应该会排出体外 多出来的没有用吧 08/22 23:19
2F：推 hkx:又不是水溶性维他命怎麽可能没吸收就排出体外XDDDDDDDDD 08/22 23:28
3F：推 likemiko101:..1公斤2g 或是1磅1克 增肌的时候 08/22 23:52
4F：→ rshadow:蛋白质也是1g四卡，当然多吃的热量会变成肥肉 08/22 23:52
5F：推 linchear:好像是会的~~但多出来的1克蛋白质不会变成1克的脂肪 08/22 23:53
6F：→ linchear:每个人都转换率都不太一样~ 08/22 23:54
7F：→ likemiko101:...那热量比你随便吃个炸的低多了 08/22 23:55
8F：→ likemiko101:..蛋白质摄取最好不要超过你的碳水化合物 别本末倒置 08/22 23:55
9F：推 YourDad:多余的蛋白质会变洨 08/23 00:01
10F：推 kobetwo:楼上会再次利用你的......? 08/23 00:59
11F：推 mimi0213:克劳博环里面有，会的 08/23 01:19
12F：推 motic721:若代谢成 Acetyl-CoA後 而能量足够 便会往脂肪合成 08/23 09:07