作者asskong (鐵牛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 隔天起床
時間Sat Aug 22 05:22:50 2009
小弟我都是在睡前做一下健身,
30下伏地挺身30下仰臥起做,
很少量但是每天持續,
這樣睡的也比較好,
只是每次早上起床後照鏡子,
都會發現肌肉很平坦甚至縮小,
之前的線條都會不見,
但是等到一整天結束後晚上回家線條又會出來,
是因為早上肌肉還沒起床嗎?
還有請教各位大大,
有人有聽過P90X課程嗎?
聽說很多老外都是靠這練的很壯.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 74.61.162.18
1F：→ limit9999:你只練這樣 長肌肉大概是錯覺吧.... 08/22 10:09
2F：→ fuff1234:╮(﹋﹏﹌)╭ are you kidding ? 08/22 10:21
3F：→ Delicious0:are you serious? 08/22 11:01
4F：→ hoeseee:Why so serious? Let's put a smile on the face! 08/22 11:39
5F：→ alaclasia:施主 您有夜貓子的潛能!我這有一本蝙幅俠的秘笈... 08/22 12:19
6F：→ hoeseee:樓上 XD 不過5點還不睡對肌肉跟身體都不是好事 08/22 12:39
7F：→ mr81lakers:XDDD 好好笑 肌肉還沒起床 08/22 12:48
8F：推 joyfang:30下..會流汗嗎？ 08/22 14:17
9F：推 mowdow:總覺得是肌肉太久沒運動到會垮垮的...我也會阿!!! 08/22 17:11
10F：→ o930293293:我覺得這樣的訓練 剛開始很有用耶 真的 但是這樣的強度 08/22 17:29
11F：→ o930293293:對板上大多數高手 應該熱身都不夠 哈哈依能力為之就好 08/22 17:30
12F：推 max8963:應該是早上眼睛還沒起床~ 08/22 17:35
13F：→ hehidrogen:抱歉 2.壞掉了 >.^ 08/22 18:42
14F：→ zaterran:睡覺的時候沒補充水分，有點脫水吧=ˇ=... 08/22 19:59