作者asskong (铁牛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 隔天起床
时间Sat Aug 22 05:22:50 2009
小弟我都是在睡前做一下健身,
30下伏地挺身30下仰卧起做,
很少量但是每天持续,
这样睡的也比较好,
只是每次早上起床後照镜子,
都会发现肌肉很平坦甚至缩小,
之前的线条都会不见,
但是等到一整天结束後晚上回家线条又会出来,
是因为早上肌肉还没起床吗?
还有请教各位大大,
有人有听过P90X课程吗?
听说很多老外都是靠这练的很壮.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 74.61.162.18
1F：→ limit9999:你只练这样 长肌肉大概是错觉吧.... 08/22 10:09
2F：→ fuff1234:╮(﹋﹏﹌)╭ are you kidding ? 08/22 10:21
3F：→ Delicious0:are you serious? 08/22 11:01
4F：→ hoeseee:Why so serious? Let's put a smile on the face! 08/22 11:39
5F：→ alaclasia:施主 您有夜猫子的潜能!我这有一本蝙幅侠的秘笈... 08/22 12:19
6F：→ hoeseee:楼上 XD 不过5点还不睡对肌肉跟身体都不是好事 08/22 12:39
7F：→ mr81lakers:XDDD 好好笑 肌肉还没起床 08/22 12:48
8F：推 joyfang:30下..会流汗吗？ 08/22 14:17
9F：推 mowdow:总觉得是肌肉太久没运动到会垮垮的...我也会阿!!! 08/22 17:11
10F：→ o930293293:我觉得这样的训练 刚开始很有用耶 真的 但是这样的强度 08/22 17:29
11F：→ o930293293:对板上大多数高手 应该热身都不够 哈哈依能力为之就好 08/22 17:30
12F：推 max8963:应该是早上眼睛还没起床~ 08/22 17:35
13F：→ hehidrogen:抱歉 2.坏掉了 >.^ 08/22 18:42
14F：→ zaterran:睡觉的时候没补充水分，有点脱水吧=ˇ=... 08/22 19:59