作者nxuwjd (這就是人生?)
看板MuscleBeach
標題[問題]這個動作是否要封住自己的手肘?
時間Fri Aug 21 21:51:33 2009
關於"坐姿啞鈴肩上推舉"這個動作
當啞鈴推舉至頂點時，手肘是要微彎還
是伸直呢?
（１）
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulder/shoulder.asp
→ 手肘不鎖死。
（２）
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25418728#comment-form
→ 鎖住你的手肘。
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小弟我被搞糊塗了..........
請求版上各位的指教。。
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找尋自我存在的價值 |
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持續~驗證。。|
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.236.72
1F：→ freeflykite:其實第二個連結寫得很清楚了 藍色字體的鎖住 08/21 21:56
2F：→ freeflykite:是要你在手肘伸直前鎖住 你要不要文章在看個幾遍 08/21 21:58
3F：→ qqptt:家庭篇你沒看清楚就發問!! 家庭篇也是說別鎖死 08/21 21:58
4F：→ qqptt:看文章只看顏色部分~太懶了吧 08/21 22:00
5F：→ nxuwjd:怎麼可能只看顏色部分而已 08/21 23:34
6F：→ nxuwjd:老實說我剛又看了幾篇，還是不太了解 08/21 23:35
7F：→ nxuwjd:所謂的鎖住手肘到底是什麼意思 08/21 23:37
8F：推 chinapig:看圖片手肘其實也是打直的 08/21 23:39
9F：→ nxuwjd:就是不要伸直你的手臂，手肘要微彎? 08/21 23:39
10F：→ nxuwjd:恩，確實是~ 08/21 23:40
11F：→ nxuwjd:所以總而言之就是推舉至高點時，手臂不能打直就是了。 08/21 23:43
12F：→ nxuwjd:不知道這樣講對不對!! 08/21 23:43