作者romeo (尹修)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身
時間Sat Aug 8 19:31:28 2009
請問一下
之前再逛版上的時候
看到
有人說 伏地挺身 是沒辦法練成肌肉的
好像還有人附和
可是對於我這種學生
沒有預算去上健身房
家裡只有
啞鈴
啞鈴+伏地挺身
可以至少練成身體某區塊的肌肉嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.102.86
1F：推 assholeage:上上下下左左右右前前後後 08/08 19:32
2F：→ Silywuns:接完A+B後,記得按Start!!! 08/08 19:39
3F：推 epididymis:窮學生加一 08/08 19:54
4F：→ s91406013:學校會有健身房吧？ 08/08 20:06
5F：推 b19880115:其實器材你用過幾次後，能感覺用力的部位，把家裡傢俱僑 08/08 20:10
6F：→ b19880115:一僑，就可以達到某些健身房器材的訓練效果了。 08/08 20:11
7F：→ b19880115:如果只說結論的話，身體某區塊的肌肉是練的起來的。 08/08 20:11
8F：→ b19880115:以上是only針對器材而言，如果要知識的話這邊就很多了。 08/08 20:13
9F：推 linchear:如果你沒有想要變很壯這樣練其實就夠了~身材會變好 08/08 20:27
10F：→ AK5216:窮學生+1 我們學校健身房只有禮拜三下午會開 整個詭異 08/08 20:29
11F：推 orochi10123:有看過幾個強者用伏地挺身跟啞鈴就練的很漂亮的 08/08 20:30
12F：→ orochi10123:只要重量夠就行了 08/08 20:31
13F：→ onebit2:這篇#1AVGL_2Z寫得就很夠練了 懂得練的人 需要的東西不用 08/08 20:46
14F：→ onebit2:很多 就可以維持"線條" 練肌肥大 有專門的器材 效率好些 08/08 20:48
15F：推 mr81lakers:又一個說伏地挺身沒用.... 08/08 22:23
16F：→ cosy:伏地挺身本來效果就有限 08/08 23:09
17F：→ Delicious0:你哪隻眼睛看到沒法練成? 板上都是跟你說只能到某程度 08/08 23:17
18F：→ Delicious0:做伏地挺身實際上你胸肌負荷重量可能不到體重一半 08/08 23:19
19F：→ Delicious0:重量習慣後沒加重量頂多就是結實點 大不起來了... 08/08 23:23
20F：→ push1997:颱風天練伏地挺身..蠻爽的..多壓幾下隔天就曉的練到哪裡 08/08 23:49
21F：推 alubaggyy:看個人期待吧 對一般人來說我覺得夠用了 08/09 01:22
22F：推 horny76:可以當初級的練阿 我覺得至少能變精實 08/09 01:30
23F：推 issaquah:伏地挺身絕對能讓你變結實,變成像是蛙人那種的胸肌,但如 08/09 10:09
24F：→ issaquah:果是要練成像建美選手那樣的大胸肌,只有靠推舉重量訓練了 08/09 10:10
25F：→ mh1983:簡單說~看你的需求是什麼~你如果要大隻老，自己練的效果絕 08/09 10:36
26F：→ mh1983:對有限，如果你只是要練線條，照自己的預算是練的出來的 08/09 10:38
27F：→ DLCSEA:爬文就練的成功喔!!! 08/09 15:45
28F：→ DLCSEA:/在家 妳會得到非常強大的肌肉 08/09 15:46
29F：推 ChampionYe:去認識校隊的應該會有鑰匙 02/08 11:46