作者Josh5712 (Josh)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 關於跑步
時間Thu Aug 6 13:03:30 2009
回文只針對這個有趣的問題
有氧並非一定會造成肌肉流失
大家可以看以下這網址的強者案例
http://0rz.tw/SmHaT
鐵克的Jimmy大大 (跟PTT的Jimmy不同人，不過都很威就是了XD)
對於肌肉流失的問題，他也有回文說明，
感覺討論很深..有興趣的可以看看XD
: 4. 將近快一個月的跑步 我的體重仍舊是維時在70kg (我是170/70). 有點小氣餒
: 我是希望降到65左右(因為我的體脂好像有2x or 30%吧) 不過我的重訓教練
: 他說跑步的過程肌肉也會跟著流失 叫我要小心 在又要長肌肉又要減脂的情況下
: 是該怎麼做才能達到理想的需求呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.75.202
1F：→ freezeblue:好文推!! 08/06 14:23
2F：推 YourDad:這是一篇好文阿 每次看到有氧消肌肉的說法就想找這篇文... 08/06 17:42
3F：推 lovethai:謝謝 受用不盡!! 08/06 18:45
4F：推 topractise:那位Jimmy大 63kg 有人知道他多高嗎?? 08/06 23:12
5F：推 jimmying926:我167cm唷~ 平時是70左右 08/07 00:51
6F：→ Josh5712:! 原來Jimmy大有在上ptt XD 08/07 00:56
7F：推 YangJimmy:驚!!! Jimmy大哥你好 = = 08/07 12:42
8F：推 topractise:驚!! 哥哥好... 08/07 22:17
9F：推 Tpcman:越看越自卑...我看起來不胖.可是體脂肪有20幾啪...囧 08/27 00:00
10F：→ Tpcman:期待JIMMY大之後分享的減脂方式XD 08/27 00:02