作者Josh5712 (Josh)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关於跑步
时间Thu Aug 6 13:03:30 2009
回文只针对这个有趣的问题
有氧并非一定会造成肌肉流失
大家可以看以下这网址的强者案例
http://0rz.tw/SmHaT
铁克的Jimmy大大 (跟PTT的Jimmy不同人，不过都很威就是了XD)
对於肌肉流失的问题，他也有回文说明，
感觉讨论很深..有兴趣的可以看看XD
: 4. 将近快一个月的跑步 我的体重仍旧是维时在70kg (我是170/70). 有点小气馁
: 我是希望降到65左右(因为我的体脂好像有2x or 30%吧) 不过我的重训教练
: 他说跑步的过程肌肉也会跟着流失 叫我要小心 在又要长肌肉又要减脂的情况下
: 是该怎麽做才能达到理想的需求呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.75.202
1F：→ freezeblue:好文推!! 08/06 14:23
2F：推 YourDad:这是一篇好文阿 每次看到有氧消肌肉的说法就想找这篇文... 08/06 17:42
3F：推 lovethai:谢谢 受用不尽!! 08/06 18:45
4F：推 topractise:那位Jimmy大 63kg 有人知道他多高吗?? 08/06 23:12
5F：推 jimmying926:我167cm唷~ 平时是70左右 08/07 00:51
6F：→ Josh5712:! 原来Jimmy大有在上ptt XD 08/07 00:56
7F：推 YangJimmy:惊!!! Jimmy大哥你好 = = 08/07 12:42
8F：推 topractise:惊!! 哥哥好... 08/07 22:17
9F：推 Tpcman:越看越自卑...我看起来不胖.可是体脂肪有20几啪...囧 08/27 00:00
10F：→ Tpcman:期待JIMMY大之後分享的减脂方式XD 08/27 00:02