作者phapi (肥皮)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腰沒辦法彎是有問題嗎...囧"
時間Wed Aug 5 09:48:50 2009
小妹讓肥肉橫行2X年後
最近終於痛定思痛
開始做有氧跟一點點重訓(因為剛開始...肌力很弱>"<)
可是我昨天去重訓室做仰臥起坐的時候
發現我沒辦法像別人說的慢慢彎起來
只能彎到背 然後就直挺挺的整個抬起來了
大概是下胸到臀部那段
不管我怎麼彎怎麼扭...它都是直的
就連坐著 然後身體趴下去也還是直的....囧"
這...這是我身體有病嗎?
這樣做久了會不會容易受傷啊?
麻煩有經驗的前輩解答
或者提供關鍵字我去爬文
甘溫~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.250.104
1F：→ BatOnFire:這牽涉到你的體型呀 08/05 10:21
2F：→ kee32:回答你的標題:當然是有問題的 >_< 08/05 10:23
3F：推 smpi:不要勉強自己 那邊要是受傷可就慘了 你需要的是學習「伸展 08/05 10:26
4F：→ smpi:伸展的好處很多 又安全 只要每天都有耐心做十分鐘很快就改善 08/05 10:27
5F：推 anumis:如果擔心身體有問題,最好是去看個醫生.詢問專業的意見卡好 08/05 10:27
6F：→ phapi:那再問一個問題 這種要看哪一科?^^" 08/05 10:35
7F：推 owlrex:推從伸展開始 我猜原po坐姿體前彎應該也有相同問題 08/05 10:36
8F：推 examcia:我覺得這樣也不錯耶 你應該很挺吧 完全沒有駝背的問題 08/05 10:43
9F：→ examcia:我就是有認識的人 下背真的不能彎 完全不會駝背 08/05 10:44
10F：→ examcia:然後拱腰可以超拱的 大概快可以塞一顆頭 08/05 10:46