作者phapi (肥皮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腰没办法弯是有问题吗...囧"
时间Wed Aug 5 09:48:50 2009
小妹让肥肉横行2X年後
最近终於痛定思痛
开始做有氧跟一点点重训(因为刚开始...肌力很弱>"<)
可是我昨天去重训室做仰卧起坐的时候
发现我没办法像别人说的慢慢弯起来
只能弯到背 然後就直挺挺的整个抬起来了
大概是下胸到臀部那段
不管我怎麽弯怎麽扭...它都是直的
就连坐着 然後身体趴下去也还是直的....囧"
这...这是我身体有病吗?
这样做久了会不会容易受伤啊?
麻烦有经验的前辈解答
或者提供关键字我去爬文
甘温~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.250.104
1F：→ BatOnFire:这牵涉到你的体型呀 08/05 10:21
2F：→ kee32:回答你的标题:当然是有问题的 >_< 08/05 10:23
3F：推 smpi:不要勉强自己 那边要是受伤可就惨了 你需要的是学习「伸展 08/05 10:26
4F：→ smpi:伸展的好处很多 又安全 只要每天都有耐心做十分钟很快就改善 08/05 10:27
5F：推 anumis:如果担心身体有问题,最好是去看个医生.询问专业的意见卡好 08/05 10:27
6F：→ phapi:那再问一个问题 这种要看哪一科?^^" 08/05 10:35
7F：推 owlrex:推从伸展开始 我猜原po坐姿体前弯应该也有相同问题 08/05 10:36
8F：推 examcia:我觉得这样也不错耶 你应该很挺吧 完全没有驼背的问题 08/05 10:43
9F：→ examcia:我就是有认识的人 下背真的不能弯 完全不会驼背 08/05 10:44
10F：→ examcia:然後拱腰可以超拱的 大概快可以塞一颗头 08/05 10:46