作者onlygr (只是場空)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練了一年的成果
時間Fri Jul 31 16:52:29 2009
有圖有真相
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/00.jpg
08年7月31日的照片，當時的體重是56KG，小弟身高是167
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/01.jpg
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/02.jpg
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/03.jpg
照片是五月分拍的，體脂很高阿Orz，測量的結果聽說是20%
目前的體重是64KG，
其實這一年來也沒說練得很勤，
前半年是在家裡練的，
後半年在學校的健身房，是一個禮拜練三天，兩節體育課 + 一天回家練
練的肌群就只有，胸，背，腿，
後來六月份的時候就沒在練了，因為快大考了，
然後七月考完又開始練了，
現在加入了中力健身房，真的很便宜阿XDDD，一個月700，
小弟都是下午兩點~三點過去的，
健身房整個就是不一樣，希望八月底能把體之稍微降下來一些Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.130.167
1F：→ shengpo:感覺很健康..體態很棒 07/31 17:36
2F：→ thalys02:繼續努力吧....肌肉有點看不太出來... 07/31 17:43
3F：推 mr81lakers:背看的出來阿 07/31 18:09
4F：推 WADECHEN:有明顯進步阿 繼續加油 07/31 18:56
5F：→ galoopboy:......這期間是變胖嗎= = 07/31 20:09
6F：推 suzzdicon:有練有差 加油 07/31 22:25
7F：推 gorge:請問一下～中力是在哪邊呢～ 07/31 22:31
8F：→ onlygr:在台中喔@@ 07/31 22:32
9F：→ onlygr:板上搜尋中力 最新一篇友介紹 07/31 22:32
10F：推 ENDOUUKYO:老實說 練一年的話 這樣的程度有點不夠努力唷~加油吧 07/31 23:02
11F：→ onlygr:感謝各位大大的鼓勵~小弟會加油的XD 目標是大專盃 07/31 23:43