作者onlygr (只是场空)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 练了一年的成果
时间Fri Jul 31 16:52:29 2009
有图有真相
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/00.jpg
08年7月31日的照片，当时的体重是56KG，小弟身高是167
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/01.jpg
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/02.jpg
http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/03.jpg
照片是五月分拍的，体脂很高阿Orz，测量的结果听说是20%
目前的体重是64KG，
其实这一年来也没说练得很勤，
前半年是在家里练的，
後半年在学校的健身房，是一个礼拜练三天，两节体育课 + 一天回家练
练的肌群就只有，胸，背，腿，
後来六月份的时候就没在练了，因为快大考了，
然後七月考完又开始练了，
现在加入了中力健身房，真的很便宜阿XDDD，一个月700，
小弟都是下午两点~三点过去的，
健身房整个就是不一样，希望八月底能把体之稍微降下来一些Orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.130.167
1F：→ shengpo:感觉很健康..体态很棒 07/31 17:36
2F：→ thalys02:继续努力吧....肌肉有点看不太出来... 07/31 17:43
3F：推 mr81lakers:背看的出来阿 07/31 18:09
4F：推 WADECHEN:有明显进步阿 继续加油 07/31 18:56
5F：→ galoopboy:......这期间是变胖吗= = 07/31 20:09
6F：推 suzzdicon:有练有差 加油 07/31 22:25
7F：推 gorge:请问一下～中力是在哪边呢～ 07/31 22:31
8F：→ onlygr:在台中喔@@ 07/31 22:32
9F：→ onlygr:板上搜寻中力 最新一篇友介绍 07/31 22:32
10F：推 ENDOUUKYO:老实说 练一年的话 这样的程度有点不够努力唷~加油吧 07/31 23:02
11F：→ onlygr:感谢各位大大的鼓励~小弟会加油的XD 目标是大专盃 07/31 23:43