作者s49113015 (無敵爆炒阿熊)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓???
時間Tue Jul 28 23:21:21 2009
※ 引述《linalbert (對台灣舉起大拇指)》之銘言：
: 因為是上班族
: 最近開始比較注意健身重訓
: 但有時一到晚上下班時
: 整個人已經比較沒有能量了
: 其實可以很明顯感覺做的重量比起週末有差
: 有朋友跟我說
: 身體沒有能量去做重訓
: 很容易傷身體
: 既沒有訓練到又容易內傷
: 有時也在想該讓自己身體覺得有能量去做比較有效果
: 不過一但重訓變成一種習慣
: 身體沒能量但還是滿想去的
: 請問在什麼身體狀況大家才會做重訓呢?
: 還是不管累不累 還是給他做下去就是了?
lin大是上班族~請問您的上下班時間呢?
我也是上班族~而且我還是個體力付出極大的勞力工作者~"廚師"!!
我的上班時間是9:30~14:00 16:30~21:00
我穿著又厚又不通風排汗廚師服煮一鍋30kg的紅基醬所流的汗
大概是在蒸氣室烤箱呆20分鐘左右的量吧
可是我還是保持著一個星期練五天
胸 背 腿 肩 二三頭
每次訓練時間大概在60~90分鐘
有時練完還會去跑個20~40分鐘的跑步機
為何我一定要那麼累呢?~~~~~?
因為我愛阿!!!!
什麼身體累啦~頭髮痛啦~指甲內傷啦~或是LP骨折啦~~
對我來說都是種藉口吧
我只是一個對健身有興趣且接近狂熱的笨蛋而已
練就對了~~~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.108.189
1F：→ Delicious0:你真屌!! 07/28 23:25
2F：推 mr81lakers:你的袖子上是不是有一個"特"字 上面還有一條龍 07/28 23:33
3F：→ brianw:我覺得很多廚師的前臂都滿壯的.. 07/28 23:34
4F：推 lsslss: 然後平常還用布綁著 07/28 23:34
5F：推 YangJimmy:練就對了~~~~~~ 07/28 23:37
6F：推 tt3: 你同事裡有一位平時都拿大鐵棍的 07/28 23:48
7F：推 yorksback:跑堂的是個愛摸_____的小鬼? 07/28 23:49
8F：→ sillynono:還是看個人狀況吧@@"~之前文章好像有說過注意力不集中 07/28 23:55
9F：→ sillynono:會影響效果而且也危險~忍不住想去的話~不用跟平常用一樣 07/28 23:57
10F：→ sillynono:的強度或組數就好~畢竟每個人狀況不一樣 07/28 23:58
11F：推 cyken:中華一番果然不是騙人的... 07/29 00:11
12F：推 mr81lakers:你做出來的菜是不是會發光 有時候還會笑 07/29 00:15
13F：→ s49113015:中華一番...誤導了大家...我替那作者向各位道歉... 07/29 00:23
14F：推 Bballer:解師傅嗎? 07/29 00:34
15F：→ s49113015:我有個同事..也是拿棍子的..我們都叫他............ 07/29 00:35
16F：推 lsslss: 蟹老闆嗎? (炸 07/29 00:35
17F：→ s49113015:木棍洩師傅..... 07/29 00:35
18F：→ lsslss: ￣ 07/29 00:36
19F：→ s49113015:先說我不是我同事.... 07/29 00:37
20F：推 push1997:嘴裡說不要~身體蠻老實的... 07/29 01:06
21F：推 ddtddr:海綿寶寶也是很強的廚師阿@@ 舉棉花糖練肌肉 07/29 09:37
22F：推 xzcvb:好熱血阿阿阿 07/29 12:39
23F：→ newentre:我佩服原PO S大的精神 因為真的很累 接著重訓 需要毅力 07/29 22:29
24F：→ newentre:而且真的需要對健身 運動 有很大的熱忱 畢竟不像在校生 07/29 22:30
25F：→ newentre:但是 如果 你當天真的很累 建議休息 假日再練就好 07/29 22:31
26F：→ newentre:重訓如果影響到隔天的作息 就不是很OK 07/29 22:32
27F：→ newentre:尤其最近熱到爆的天氣 更加快體力的流失 真是超明顯 @@ 07/29 22:34