作者s49113015 (无敌爆炒阿熊)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 什麽样的状况你会决定要不要去重训???
时间Tue Jul 28 23:21:21 2009
※ 引述《linalbert (对台湾举起大拇指)》之铭言：
: 因为是上班族
: 最近开始比较注意健身重训
: 但有时一到晚上下班时
: 整个人已经比较没有能量了
: 其实可以很明显感觉做的重量比起周末有差
: 有朋友跟我说
: 身体没有能量去做重训
: 很容易伤身体
: 既没有训练到又容易内伤
: 有时也在想该让自己身体觉得有能量去做比较有效果
: 不过一但重训变成一种习惯
: 身体没能量但还是满想去的
: 请问在什麽身体状况大家才会做重训呢?
: 还是不管累不累 还是给他做下去就是了?
lin大是上班族~请问您的上下班时间呢?
我也是上班族~而且我还是个体力付出极大的劳力工作者~"厨师"!!
我的上班时间是9:30~14:00 16:30~21:00
我穿着又厚又不通风排汗厨师服煮一锅30kg的红基酱所流的汗
大概是在蒸气室烤箱呆20分钟左右的量吧
可是我还是保持着一个星期练五天
胸 背 腿 肩 二三头
每次训练时间大概在60~90分钟
有时练完还会去跑个20~40分钟的跑步机
为何我一定要那麽累呢?~~~~~?
因为我爱阿!!!!
什麽身体累啦~头发痛啦~指甲内伤啦~或是LP骨折啦~~
对我来说都是种藉口吧
我只是一个对健身有兴趣且接近狂热的笨蛋而已
练就对了~~~~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.108.189
1F：→ Delicious0:你真屌!! 07/28 23:25
2F：推 mr81lakers:你的袖子上是不是有一个"特"字 上面还有一条龙 07/28 23:33
3F：→ brianw:我觉得很多厨师的前臂都满壮的.. 07/28 23:34
4F：推 lsslss: 然後平常还用布绑着 07/28 23:34
5F：推 YangJimmy:练就对了~~~~~~ 07/28 23:37
6F：推 tt3: 你同事里有一位平时都拿大铁棍的 07/28 23:48
7F：推 yorksback:跑堂的是个爱摸_____的小鬼? 07/28 23:49
8F：→ sillynono:还是看个人状况吧@@"~之前文章好像有说过注意力不集中 07/28 23:55
9F：→ sillynono:会影响效果而且也危险~忍不住想去的话~不用跟平常用一样 07/28 23:57
10F：→ sillynono:的强度或组数就好~毕竟每个人状况不一样 07/28 23:58
11F：推 cyken:中华一番果然不是骗人的... 07/29 00:11
12F：推 mr81lakers:你做出来的菜是不是会发光 有时候还会笑 07/29 00:15
13F：→ s49113015:中华一番...误导了大家...我替那作者向各位道歉... 07/29 00:23
14F：推 Bballer:解师傅吗? 07/29 00:34
15F：→ s49113015:我有个同事..也是拿棍子的..我们都叫他............ 07/29 00:35
16F：推 lsslss: 蟹老板吗? (炸 07/29 00:35
17F：→ s49113015:木棍泄师傅..... 07/29 00:35
18F：→ lsslss: ￣ 07/29 00:36
19F：→ s49113015:先说我不是我同事.... 07/29 00:37
20F：推 push1997:嘴里说不要~身体蛮老实的... 07/29 01:06
21F：推 ddtddr:海绵宝宝也是很强的厨师阿@@ 举棉花糖练肌肉 07/29 09:37
22F：推 xzcvb:好热血阿阿阿 07/29 12:39
23F：→ newentre:我佩服原PO S大的精神 因为真的很累 接着重训 需要毅力 07/29 22:29
24F：→ newentre:而且真的需要对健身 运动 有很大的热忱 毕竟不像在校生 07/29 22:30
25F：→ newentre:但是 如果 你当天真的很累 建议休息 假日再练就好 07/29 22:31
26F：→ newentre:重训如果影响到隔天的作息 就不是很OK 07/29 22:32
27F：→ newentre:尤其最近热到爆的天气 更加快体力的流失 真是超明显 @@ 07/29 22:34