作者linalbert (對台灣舉起大拇指)
看板MuscleBeach
標題[問題] 什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓???
時間Tue Jul 28 20:40:20 2009
因為是上班族
最近開始比較注意健身重訓
但有時一到晚上下班時
整個人已經比較沒有能量了
其實可以很明顯感覺做的重量比起週末有差
有朋友跟我說
身體沒有能量去做重訓
很容易傷身體
既沒有訓練到又容易內傷
有時也在想該讓自己身體覺得有能量去做比較有效果
不過一但重訓變成一種習慣
身體沒能量但還是滿想去的
請問在什麼身體狀況大家才會做重訓呢?
還是不管累不累 還是給他做下去就是了?
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◆ From: 123.192.219.154
1F：→ Ryuusei:如果真的很累，我會選擇休息，不然也只是練心酸的 07/28 20:45
2F：→ lsslss:精神狀況不佳也不適合重訓 不只效果差也容易出意外 07/28 20:56
3F：→ Delicious0:真的很累就休息吧,不過那內傷 傷身體真的是藉口屁話 07/28 20:57
4F：推 CW4:一陣子沒練撐過去第一段很值得 很快就覺得生活比較有精神了 07/28 21:11
5F：→ brianw:不想運動時去運動=>勞動 身體情況問自己最清楚囉@@ 07/28 22:26
6F：推 onebit2:累就休息 07/28 23:23
7F：→ push1997:今天本來要去重訓但酸酸的恐怕沒力..我就選擇跑步了. 07/29 01:07
8F：推 skullwa:怕最後會問自己找藉口~感覺今天狀況不好就不練了 07/29 22:09