作者linalbert (对台湾举起大拇指)
看板MuscleBeach
标题[问题] 什麽样的状况你会决定要不要去重训???
时间Tue Jul 28 20:40:20 2009
因为是上班族
最近开始比较注意健身重训
但有时一到晚上下班时
整个人已经比较没有能量了
其实可以很明显感觉做的重量比起周末有差
有朋友跟我说
身体没有能量去做重训
很容易伤身体
既没有训练到又容易内伤
有时也在想该让自己身体觉得有能量去做比较有效果
不过一但重训变成一种习惯
身体没能量但还是满想去的
请问在什麽身体状况大家才会做重训呢?
还是不管累不累 还是给他做下去就是了?
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◆ From: 123.192.219.154
1F：→ Ryuusei:如果真的很累，我会选择休息，不然也只是练心酸的 07/28 20:45
2F：→ lsslss:精神状况不佳也不适合重训 不只效果差也容易出意外 07/28 20:56
3F：→ Delicious0:真的很累就休息吧,不过那内伤 伤身体真的是藉口屁话 07/28 20:57
4F：推 CW4:一阵子没练撑过去第一段很值得 很快就觉得生活比较有精神了 07/28 21:11
5F：→ brianw:不想运动时去运动=>劳动 身体情况问自己最清楚罗@@ 07/28 22:26
6F：推 onebit2:累就休息 07/28 23:23
7F：→ push1997:今天本来要去重训但酸酸的恐怕没力..我就选择跑步了. 07/29 01:07
8F：推 skullwa:怕最後会问自己找藉口~感觉今天状况不好就不练了 07/29 22:09